[閒聊] 開始晨跑囉

看板FITNESS作者 (happy)時間10年前 (2015/09/08 22:01), 編輯推噓45(45推 0噓 19→)
留言64則, 40人參與, 最新討論串1/1
本版首發！ 因為下班時間很不固定 加上每次下班都覺得好餓想趕快吃晚餐 所以最近幾個月開始把晚上跑步改到了早上 只是都會怕太累起不來 所以幾乎都是晚上10點就上床睡覺 預計隔天5:30起床 感覺下了班就要睡覺的感覺 好像都沒有自己休閒的時候阿 想請問有人也是早上運動的嗎 那你們前一天晚上的作息又是怎樣安排呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.191.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1441720865.A.7B8.html
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11點睡六點起床運動八點出門上班
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晚上九點睡 早上四點起床跑步/七點吃早餐/八點回籠覺
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推
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8點睡回籠覺XD 羨慕～
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11-12點睡，5點起床喝咖啡大便，5:40開跑，七點回家吃
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早餐，八點上班
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+1 晚上10~11點多睡，5點多開跑，維持一個月了很喜歡
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哈哈原來有蠻多人都是這樣 有種有同伴的感覺^^
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而且晨跑會粉嫩粉嫩的唷
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D大你是說皮膚嗎哈哈哈 我是覺得沖完澡再去上班 整天都有
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種清爽的感覺
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啊對啊 我說臉部XD我女友都說我臉頰紅紅好可愛
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我已經運動完4小時的說
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晚上十二點睡，五點起來喝咖啡 六點開始跑 七點吃
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最近也超想晨跑的～每天下班回家都快十點 洗完澡然後塗
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塗抹抹做床上運動都會拖到一兩點 所以到現在都還沒跑成功
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！效仿一下大家的作息好了！
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請問大家都空腹跑嗎
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樓上問題我也想問 早起應該會餓吧
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推
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都會喝杯咖啡、吃自製的燕麥餅，baking有教學～～
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我都是空腹跑欸 其實不會覺得很餓 但跑完確實很想吃東西
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不過會先喝點水再開始跑
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推
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我會吃兩根香蕉
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空腹跑，有喝點水，跑完再吃早餐～
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早起吃東西醒腦再去跑
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量大概是一包餅乾
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早上跑好像是效果最好 但是很需要毅力
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晨跑不錯!!但是我的毅力不夠,我都夜跑比較多
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想開一個晨跑line群組激勵大家覺得如何?
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兩點睡，六點起來，七點到中正運動中心，半年
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樓上好猛 睡好少噢
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好想加入晨跑，都爬不起來，希望有line群組互相激勵++
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我也想晨跑，但看到太陽都會想睡覺Orz
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10點前睡 4:00起床喝水 4:40開始跑 沒跑的時候做核心
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會這麼早只因早上是自己時間 而且不想曬太陽XD
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看到太陽就放棄......GG
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夏天算好爬起床了，冬天才是試煉
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如果有群組也想++ XD
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晨跑後會有超棒的腮紅 哈哈
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想加激勵群組，都虎頭蛇尾的
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之前也有一陣子會晨跑，大概11點睡五點起床七點吃早餐，
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但後來停了幾天就回不去了，覺得我是需要一起鼓勵一起督促
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的人不然好容易偷懶
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我很不愛跑步，喜歡游泳，也想像大家一樣起游泳
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若有晨泳line想加XDD
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推樓上，我也愛游泳，可是也找不到早上的伴！有沒有人要
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晨泳的？不限地區，不用一起到同個泳池游泳，單純想找同
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好互相督促！
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我我我～但目前我還是晚上游XD早上起不來
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嗨 我也想揪一晨跑line
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想加群組+1
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游泳 跑步 都想++!!!
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推群組+1
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約群組的那篇好像刪ㄉㄧㄠ了??
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09/18 12:30, , 54F
晨跑感覺真的不錯，可是早起真的是一個難關～"～
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大家都是去附近學校跑步嗎?
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09/18 21:38, , 56F
想加晨跑群組！
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09/20 21:09, , 57F
想加晨跑line
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09/21 10:58, , 58F
群組～～
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09/22 20:03, , 59F
+1 也想群組
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09/28 18:49, , 60F
9點睡，5點跑，6點洗澡完，邊吃早餐邊看劇，再進研究室~
09/28 18:49, 60F
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09/29 16:05, , 61F
晨跑line+1
09/29 16:05, 61F
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10/04 09:44, , 62F
10點睡，5點半出門跑。6點半回家梳洗弄小孩上學。8點出
10/04 09:44, 62F
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10/04 09:44, , 63F
門上班。很充實。
10/04 09:44, 63F
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11/07 10:04, , 64F
也想+晨跑line (不知道現在來得急嗎）
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