[問題] 有再服用思樂康的人

看板FITNESS作者 (球球滾一滾)時間9年前 (2015/06/19 00:43), 編輯推噓9(9推 0噓 18→)
留言27則, 7人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 (沒看清楚板歸，不好意思) ※ 引述《lovefish26 (球球滾一滾)》之銘言： 想請問版上有憂鬱症/躁鬱症的朋友 有沒有在服用思樂康等藥物 聽說有一些人吃了思樂康會變胖 我從44→58，現在正在運動減脂中 (體脂22→27.5) 正在服用的藥物有思樂康/fm2...等 每日就Insanity+8MIN level2 隔天並不會痠痛，有量力而為 假如藥物真的會有肥胖的副作用 那我是不是需要更多的有氧or重訓呢? 因為病情的關係沒在工作/上學 時間很多 午餐&晚餐都是便當， 菜過水，假如是雞就去雞皮 (因為經濟關係，都吃男朋友家的便當) 早猜通常沒吃，因為心情會影響作息一直睡 爬不起來 另外感謝I大推文：
推
06/18 07:30,
這類藥物要注意新陳代謝異常-高血脂、高血糖
06/18 07:30
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06/18 07:31,
體重增加--可能和食慾增加，活動量減少等等有關
06/18 07:31
推
06/18 07:34,
運動適量就好，別超過自己身體的能力範圍
06/18 07:34
推
06/18 07:36,
飲食控制則如同板上大大們建議的做
06/18 07:36
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06/18 07:39,
另外，水果的量真的有點多。
06/18 07:39
推
06/18 07:40,
飲食可以爬版上或找營養師諮詢一下
06/18 07:40
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06/18 07:42,
原po這樣努力好棒，這對病情也有幫助！加油！
06/18 07:42
謝謝y大的鼓勵 爬文爬不太到關於有在服藥的人的運動方式 請大家給我意見，不好意思了! 另，一天大約兩根香蕉or蘋果*2 (運動前吃一個，運動後吃一個) 是否碳水化合物過多? 食量很小，盡量少量多餐 把便當都吃光(至少澱粉都吃光) 雖然平時都在爬文 還是搞不太清楚 想要獲得些資訊 需要各位鞭了 不好意思!! -- 作者 hateOnas (感謝小雞) 看板 Gossiping 標題 [公告] 水桶 c2yuan xrays XDDDDDDDDDDD 時間 Sun May 8 23:52:33 2011 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.250.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1434645788.A.194.html
推
06/19 00:59, , 1F
其實飲食資訊很模糊,便當內容如何呢？一般常見便當熱
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量700-900之間,過水基本上少不了多少熱量,但會比較不
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鹹而已,加上香蕉x2蘋果x2之後一天總熱量至少差不多有1
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800以上,你睡眠時間很長正常來說日常活動量造成的熱量
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消耗會比一般人少,飲食和運動都要更注意才行
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推
06/19 01:03, , 6F
時間很多可以起床後加點徒手或啞鈴重訓,每天多練一個
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部位,另外insanity那個就維持每天或膩了可以換別的有
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氧輪替作
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推
06/19 01:07, , 9F
每天出門曬一下太陽,找一間新店與不同人互動
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推
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胖太多可能要考慮換藥吧 加油
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推
06/19 15:02, , 11F
調藥要跟醫師討論,請勿自己自行停藥喔!!
06/19 15:02, 11F
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06/20 00:07, , 12F
直接詢問醫師如何呢？問問看藥的副作用是不是會影響
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代謝之類的...？
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好，我會問問醫師，謝謝！
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因為經濟關係所以午晚餐都吃男友家便當店的便當
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晚一點補便當照片，
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如果有炒米粉之類的話就會跳過不吃，基本上都
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滿油的。那我水果改成運動完吃一種就好
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推
06/20 06:38, , 19F
以前我也有服用過此藥，其實可以考慮換藥~
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06/20 06:39, , 20F
這藥會蠻容易讓食慾變大，所以最好節制一下食量
06/20 06:39, 20F
推
06/20 06:44, , 21F
運動會讓鬱症狀況好很多哦!!
06/20 06:44, 21F
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另外不一定是心情的關係，吃完思樂康會有想睡的副作用
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可以每天記錄一下，自己吃的東西熱量，這樣比較好控制
06/20 06:47, 23F
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06/20 06:49, , 24F
控制飲食比運動重要，運動再多，飲食不節制還是會吃回
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06/20 06:49, , 25F
來的
06/20 06:49, 25F
推
06/24 12:52, , 26F
加油！維持運動習慣對你百利無害
06/24 12:52, 26F
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06/24 12:52, , 27F
建議你從吃早餐跟早睡早起下手
06/24 12:52, 27F
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