[問題] Inbody量測數據問題

看板FITNESS作者 (雲淡風輕)時間9年前 (2015/05/16 17:30), 編輯推噓2(208)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) http://i.imgur.com/MFPArRJ.jpg
想請問各位版上的大大~ 這是今天inbody測量的結果,但對其中的數據不太瞭解 1.我知道自己本身體脂很高,但不解的是,肌肉重量有那麼高嗎?幫我測量的人員說,肌 肉量的部分夠了,現在主要就是降體脂 2.基礎代謝率的部分只有1237,但我在家用歐姆龍量測出來有1428,怎會差距這麼多? 3.每日總消耗量有1905卡,這是在一般日常活動下每天所消耗的熱量嗎?為何跟基礎代謝 率的差距這麼大? 4.左右腳的肌肉重量-8.1和8.23會差距很多嗎?本身左膝有舊傷,運動時,感覺右腳會耗 較大力氣,跟這樣的情況有關嗎? P.S.目前開始飲食控制約一個月,儘量吃健康的食物。另外每週約三天做重訓(不喜歡跑 步等有氧運動),項目大約是槓鈴深蹲、槓鈴臥推、槓鈴划船、啞鈴肩上推舉等,負重還 在菜鳥等級,每次約花費一個小時重訓 年紀大了,才開始想運動來減重,但我相信為時不晚> < 手機排版請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.73.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1431768610.A.4B0.html

05/16 19:09, , 1F
有一種是標示骨骼肌重,數字會比較小
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05/16 22:21, , 2F
2.每台計算公式不同 再來你測量前的進食時間飲水活動都會影
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3.可能以BEE做計算(公式考量因素為身高年齡體重)
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你體脂這麼高的狀況不先以有氧為主嗎?
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05/16 22:44, , 5F
體脂高 而且是內臟脂肪 真的不有氧嗎
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我也討厭有氧 可是要讓線條出來還是乖乖做了......
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脂肪包肌肉看起來更胖
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05/16 22:54, , 8F
健身房買了一台Inbody370號稱可以同時測量體圍體脂
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05/16 22:55, , 9F
結果量出來的體脂竟然跟我兩年前減重前一樣@@快哭了
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05/17 11:36, , 10F
看來真的要有氧一下了!感謝大家的建議
05/17 11:36, 10F
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