[心得] 開始運動滿一年了 113.7→70.9
看板FITNESS作者LaReine (Save the last dance)時間9年前 (2015/05/11 20:33)推噓153(153推 0噓 5→)留言158則, 150人參與討論串1/1
[途中] 壹年 A miracle for... 奇蹟，可以發生
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/282701575
↑好看好讀無廣告無毒多圖網誌版
========複製網誌文字開始==========
我的運動從2014/05/11開始的，
所以在05/11的這天，
滿一年，
希望我能繼續保持下去XDDDD
p.s.下面有YOUTUBE的音樂連結
建議搭配本篇使用(喂)
這麼一說的話，
我才發現2014/5/11是母親節當天呢，
我認真的回想了一下，
到底當時為何會決定開始運動減肥呢......(遠目)
2014/5/11時
162公分
113.7公斤(最重時應該有超過120...)
BMI43.4
體脂6x%左右
46~48腰....
穿6L褲子(遮臉)
現在
162公分
70.x~71.x公斤 (最低是70.5公斤)
BMI 27.1~27.4左右
體脂40.x%~41.x%
30腰
穿L窄裙 (某U牌還可以塞進M號XD)
我一直都是個厚片人，
從國小起，
體重就一路超前，
畢業時當其它人還在3,40公斤時，
我已經堂堂邁入60公斤大關，
國中就7字頭，
高中量過有印象是82公斤，
大學更是一路飆升......
我當然也不是沒有嘗試過減肥，
只是年輕不懂事，
總只想著不吃就能瘦，
的確一開始也還管用，
晚餐不吃，
隔天就能瘦一點，
但當然恢復正常吃後就立刻胖回來了(甚至比節食前更重...)
只不過好景不常，
當過了25歲後，
那是連不吃晚餐都不會變瘦的可怕地獄啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~~~~~
所以我也就一路自暴自棄的不想理它了，
反覆的減肥、復胖、減肥、復胖，
真的很令人絕望啊!!!
那時還沒有意識到是自己錯誤的減肥方法導致，
一直覺得自己就是那種衰到連吸空氣都會變胖的可憐蟲，
自卑、沒有自信、自閉、不敢出門，
把所有的壞事都歸咎於自己的肥胖和其貌不揚。
爬文看到一些減肥成功的案例，
也只會邊吃東西邊羨慕人家好厲害，
覺得自己不可能作得到，
我就要一輩子胖到死了，
我的人生就要停在這裡了，
然後開始擔心，
「我如果死了...會不會沒有棺材裝得下......」
「抬我棺材的人一定會覺得很衰...怎麼那麼重......」
「要是幾個壯丁都抬不動怎麼辦...要請吊車來吊嗎...QQ」
然後我一直很喜歡中島美嘉，
她也是那種瘦到不能再瘦的女生，
當時我看到她認真運動的影片，
就讓我突然醒悟到，
「人家那麼瘦的人，都為了健康在那麼認真的運動著!」
「像我這種BIG SIZE的，是有什麼資格在那邊不運動啊?」
而且我真的太想要穿上中島美嘉演唱會周邊商品的T-shirt了，
所以，
種種原因，
讓我決定再給自己最後一次機會，
試著再減肥看看XDDDDD
當時，
我也已經打定主意，
好吧，
這次再失敗的話，
我就確定自己就是當超厚片妞的命，
我就~~~~~~再也不減肥了！
一開始因為太重了，
所以也只能試著用走路運動看看，
第一天超緊張的，
要穿鞋子出門前還很沒自信的戴了帽子，
還把眼鏡拿了下來，
因為不想看到其它人的目光，
戴著耳機聽音樂，
則是因為怕聽到路人的閒言閒語，
好在，
第一天的走路也順利的完成了，
有一種「嘿，原來只要下定決心，也是有我可以作到的事嘛!」的感覺，
後來漸漸培養了運動習慣，
就從痛苦漸漸轉變為快樂了，
我終於瞭解，
為什麼大家說運動會使人快樂了。
以前心情不好，
第一個念頭就是去大吃大喝麻痺自己，
但下場就是越來越胖，
越來越不喜歡自己，
越來越不快樂，
開始運動後，
心情不好，
我就去運動，
跑步、去健身房騎單車、去游泳，
在運動的當下，
我可以把世界關在門外，
安靜地沉澱自己，
得到了平靜，
讓煩惱像汗水一樣全部流掉，
運動完，
洗個舒服的澡，
超開心的啊！
姐......
減的不是肥，
是自卑！！
而且我終於在今年的三月中，
去了一趟福岡看中島美嘉的演唱會，
真的是美夢成真!!!
也終於買了演唱會周邊商品的T-shirt，
還是M Size的，
看完演唱會後回飯店馬上試穿看看，
天啊~我穿得下!!!
媽~~~~我真的作到了!!!!!!!
奇蹟啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~
眼淚都噴出來了~~~~~~
這一年來，
我的人生起了極大的轉變，
有一種重新活過來的感覺，
過去的我真的太灰暗了，
所以我很開心我當初有那份勇氣踏出第一步，
謝謝妳，
中島小姐!!!!
永遠愛妳！！！！！
謝謝妳給了我勇氣和信心，
讓我能更勇敢的走每一步~
謝謝妳始終是我的動力，
每次當我運動的好痛苦累到想放棄時，
就看看妳的照片或影片，
動力馬上油然而生!!!!!!!
謝謝妳讓我成為了有毅力的女人，
因為妳，
讓我想要變成更好的人，
中島小姐，
我真的好愛妳>////////////////<
後來我還幾度迷上Cosplay中島小姐的造型XDDDDD
根本太KUSO XDDDDDDDDDDDDDDDD
我都覺得自己真是創意無限 哈哈哈哈哈
--------細數一年來的對比照--------------
前幾天試穿了以前剛好合身的褲子，
除了現在根本穿不住會直接掉下來之外，
我竟然還可以把兩隻腿放進同一個褲管裡，
根本太歡樂了XDDDDDD
我一直認為，
沒有最好的減肥方法，
只有最適合自己的減肥方法。
只要有一個方法，
是自己能夠接受，
也能持續下去的，
這就是最好的減肥方法。
每個人的減肥方法都只能作參考，
最重要是要依自己的生活方式、型態、習慣，
去調整、找出，
最適合自己的方式。
讓我們繼續努力吧!
以前，
我也從來沒想過我作得到，
但我走到這裡了，
現在，
我想鼓勵妳們，
只要相信，
奇蹟，
真的可以發生！
我永遠是妳的夥伴，
如果妳還在猶豫，
相信我，
只要妳再給自己一次機會，
不要放棄，
堅持下去，
妳也能創造妳的奇蹟，
A miracle for you!!!!!!!
「就安心地哭吧
沒有人會取笑你
擁抱著夢想的你 連一旁的勇氣 都在空中無限地綻放
不用擔心 我一直都在這守護你
不管你到了多遠多遠的地方 都沒關係
擁抱著閃耀月色的驕傲胸襟 有你在懷抱之中
a miracle for you」
不用擔心
我一直都在這裡陪伴著你們
無論你們是否和我在同一條路上
無論我是否能走到我理想的終點
但我會永遠與你們同在
你們永遠不孤單
A miracle can happen......
==============複製網誌文字結束===========
一年了，
應該是減肥最久的一次吧
(也是減最多的一次...)
謝謝體適能版的大家
給我的支持、鼓勵、打氣、批評、指教
每一位朋友的回應我都有看唷!
也會好好的記在心底
謝謝你們的熱心和關心
很高興的和大家分享我減肥一年的心得和成果
(雖然還沒完全變身 還需要很多的努力XD)
也很驕傲自己用的是最天然的方法
只有單純運動+飲食控制
沒有吃藥打針手術節食整型等等較激進的手法
純粹靠自己的力量慢慢的走到這裡
未來的路還有些遙遠
距離我想要的完美體態也還有段距離
但我想我會更有勇氣的繼續走下去
不只是為了我自己
也是為了一路看著我 並且給我鼓勵和力量的大家
謝謝你們 真的謝謝
還有
我親愛的超厚片妞們
如果妳也曾經想跨出這步
卻還找不到理由和動力
不覺得自己作得到
親愛的
我要說的是
沒有不可能
只有要不要
只要妳想
就會成真
不要放棄
堅持下去
讓我們一起進化成更好的人吧 :)
--
http://sourirereine.pixnet.net/blog 超厚片妞 變身 日記
每日運動記錄與飲食記錄努力連載中 (喂) From 2014/05/11 → ????/??/??
113> 104> 95> 89> 82> 78> 71 持續努力中
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.31.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1431347580.A.CDD.html
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哈哈哈 沒錯 我已經減掉一個中島美嘉嚕XD
目標還有半個 (喂)
※ 編輯: LaReine (59.115.31.47), 05/11/2015 21:02:02
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希望能鼓勵到一些超厚片孩子們
那我就功德無量了 (喂)
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就...終於稍微有一點點自信了XD
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咦咦咦 謝謝你!!!!!!! 我一定會繼續努力堅持下去的~ (挺)
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哈哈哈 沒有那麼誇張了 大概1/3左右而已 XD
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好喔~ 讓我們一起努力吧~
一年後 我等你/妳分享唷 >////////<
※ 編輯: LaReine (59.115.31.47), 05/11/2015 22:40:12
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對唷 我是內雙 不過 我有貼雙眼皮貼XD
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還有 95 則推文
還有 19 段內文
因為覺得黑髮太吃臉
所以長久以來都是淺髮色
這次是因為打賭賭輸了
只好很無奈的染黑XDDDDDDD
推
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推
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喔喔喔~ 是中島迷~ 開心! 請多多指教~
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>/////< 謝謝 我會繼續努力的!
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不要放棄唷! 一起努力吧~
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>//////////< 我都害羞了XD
我們一起努力唷!!! 妳一定也可以的~ 小正妹
※ 編輯: LaReine (36.227.221.70), 05/15/2015 23:23:20
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你好棒!!!!!
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>///////< 結果現在都在發食物照和自拍照
好糟糕啊我XD
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太吃臉了
我覺得我還撐不起來
而且我去剪了短髮
一整個覺得太看得起自己
唉 (淚奔)
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05/26 17:51, , 152F
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05/27 11:56, , 153F
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推
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現年32
去年31歲半時開始減肥的唷
會啊~ 天天都在後悔
如果早點開始減的話
趁新陳代謝好
應該可以更快達到理想目標(喂)
※ 編輯: LaReine (59.115.15.100), 06/13/2015 18:47:20
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