[討論] 跑步後 大腿與髖關節肌肉痛(猜測)
大家好
學生大約在半年前跑步後臀部有疼痛的現象
去看醫生之後判斷是梨狀肌受傷
之後經過半年的休息 現在比較好一點
但是有時候兩腳交錯在一起拉 可以發現髖關節的骨頭會有咖咖聲 被拉開的感覺
近期開始重新跑步 大約跑個三公里而已
就會發現右大腿上部分 http://i.imgur.com/lqhumY0.png
臀中肌?
我用紅色圈起來的地方會痛 整個緊緊的感覺
休息過後會好 但是這樣使我不能長跑
想請問一下版友們 這樣是嚴重的受傷嗎
我想判斷能不能繼續練習這種距離的跑步
以及要如何拉這塊肌肉比較好
非常感謝
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