[討論] 教練的程度

看板FITNESS作者elakers (Ben)時間11年前 (2014/11/27 22:44)推噓3(3推 0噓 5→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 前幾天在健身房運動突然有個教練來喇低賽不趕時間所以就跟他聊了一下因為我有在玩技擊運動所以重訓都已free weight 為主可是他卻一直跟我提說肌肉怎麼練才會大塊還說free weight的訓練不會有肌肥大的效果要用機械才行阿不然健力選手身上那些肌肉都是用烤肉架畫的嗎到底!!!!!!!! 後來還講到硬舉他說了一句很重要的話直腿硬舉就是要練下背阿! 直腿硬舉就是要練下背阿! 直腿硬舉就是要練下背阿! 很重要所以說三次!!! 都在練下背你的臀部呢呢呢呢呢!!!!!!!!!! 歐對了之前我問他你們練短跑的怎麼訓練''抬腿''的速度他: 做蹲舉阿有沒有在健身房當教練都不用念書還可以一堂收一千多塊的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.245.79 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1417099450.A.D90.html

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ji3g4linda

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推

Nono1986

11/28 05:10, , 2^F

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lovemiku39

11/28 08:25, , 3^F

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