[討論] 核心肌群的影響

看板FITNESS作者 (aboveground)時間9年前 (2014/10/28 16:39), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
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想說服女生練這個， 我知道缺乏核心肌肉會駝背、凸肚，但對下肢的影響是什麼呢？走路會晃？還是？ 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.150.56.110 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1414485569.A.1F7.html
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以我情況是下背偶爾會痛，而且是惱人的痛，有練有改善
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阿久坐或是坐姿不對腰後面會酸痛，練了能改善嗎
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每次唸書都很困擾，應該說只有酸啦
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多訓練穩定度會變好 線條也可以順便緊實
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練了覺得有線很厲害
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走路會習慣用膝蓋,膝蓋受損,很多老人因此連樓梯都無法爬
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對腰和下背很有效!我以前腰痛到睡不著
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我連頸肩酸痛都改善了，但還是要給人揉開舒緩一下
10/29 07:07, 8F
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