[討論] 肌肉含氧量?
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最近因為腳扭到去看中醫
醫生摸了腳後也問平常是不是很少做伸展
沒什麼做伸展 肌肉含氧量也比較低 比較容易緊繃
想問大家肌肉的含氧量高低除了影響肌肉緊繃之外還有什麼嗎?
因為平常也有在做重訓 對於肌肉痠痛已經很習慣了 沒有甚麼想法
想提高含氧量的話不知道除了一般伸展之外還有什麼
去做瑜珈會有幫助嗎?
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