[討論] 能有漂亮站姿、走姿的運動？

看板FITNESS作者 (aboveground)時間9年前 (2014/10/04 02:27), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 17人參與, 最新討論串1/1
大家好，飛輪騎三個月之後，瘦了五公斤，發現走路比較不歪、高跟鞋也比較穩了。 可能是肌肉練出來的影響？ 想請較大家，如果要自然的站姿挺立，該怎麼練呢？ 1、如何發現自己的站姿、走姿姿勢是不正確的？ 2、能有漂亮姿勢的肌肉群是哪些？ 3、如何鍛鍊呢？ 還有，上臂很鬆，要練什麼呢？ 非常感謝大家哦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.83.110.42 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412360830.A.A5B.html
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武術或舞蹈
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推
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瑜伽
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推
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矯正身上失去平衡的肌肉
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推
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核心肌群
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推
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芭蕾
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我上過瑜珈課後就不太會駝背了~~
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謝謝大家：）
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假裝自己是模特兒XD
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推
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曾聽聞美姿美儀課教人走直線就能有較美的體態
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推
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芭蕾+1
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推
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拳擊
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肌肉沒練出來硬要走直線很做作
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瑜伽+1，體態變得很漂亮
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壺鈴
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皮拉提斯
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謝謝大家：）
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美姿美儀課去上的不一定都有肌肉~我是不覺得做作啦
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當然覺得做作的人可以不要那樣走XDXD
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有人從小就被送去學長大後那種姿勢就成習慣体態也美
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當然長大才要那樣走會覺得做作也是有道理！！
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推
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國標舞
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推
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瑜珈
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推
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請問你只有單純騎飛輪嗎？我現在也開始騎飛輪，想問問你
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運動三個月瘦5公斤是否只單純騎飛輪而已，謝謝
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是的。約一週三～四次。每次一小時。
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飲食清淡。油炸、肉類不碰。
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