[閒聊] 請益外食族的一日菜單

看板FITNESS作者 (城市卡卡館)時間9年前 (2014/08/26 17:19), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位版上先進大家好~想請教一下 外食族的大家平日都是吃些什麼，以及如何計算吃了多少熱量呢？ 小弟(好吧其實也不小了)現在算出的基代約2000卡 但實在很難計算自己一天下來到底吃了多少，總是有點驚驚 之前有下載一個app是輸入食物，然後它會搜尋網路找該食物的熱量 但像一個"雞肉飯"大概就有10種不同的熱量吧 另外想再問一下大家有沒有推薦的運動記錄app呢~ 個人目前是用runkeeper記錄，想請問是否有其他更推薦的app呢？ 第一次發文，文章若有任何不適當的地方還請拜託告訴我了 謝謝大家~！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.65.1.222 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409044743.A.940.html
推
08/26 17:31, , 1F
我用腰瘦心機還不錯用，一種食物有十種熱量我都找均
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08/26 17:32, , 2F
值，不要差太多的，或看自己吃的量或油不油選那個
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運動也包含在其中，可以自行設定或內建查詢卡洛里
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推
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腰瘦心機+1
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08/26 21:52, , 5F
腰瘦+1 剛下載1個禮拜 沒有一天不吃超過基代的= =
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08/26 22:37, , 6F
腰瘦+1,但我幾乎全部都是自己上網google或外包裝再自己
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輸入新的很少直接搜尋
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08/26 22:38, , 8F
不過要注意它會把你運動消耗的熱量又加進入當天可攝取
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熱量中.
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推
08/27 00:41, , 10F
借問iOS有推薦的app嗎～
08/27 00:41, 10F
推
08/27 08:15, , 11F
我覺得myfitnesspal超好用啊，周圍都用這個
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腰瘦心機我都晚上再輸入運動的資訊避免和吃的混入
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獨立看會把食物和運動分開，就要點進去看細項。
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08/27 11:29, , 14F
我也是用my fitnesspal 覺得很好用~
08/27 11:29, 14F
推
08/27 15:16, , 15F
我也用my fitnesspal
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08/28 18:52, , 16F
腰瘦好用加一，真的會克制自己。
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