[閒聊] 免浸泡的糙米GI值較一般糙米高？

看板FITNESS作者irenelove (irenelove)時間9年前 (2014/08/15 19:17)推噓2(2推 0噓 3→)

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小妹一直以來都是吃義美的免浸泡糙米但是今天看到一份資料是說經過愈多加工的食物 GI值會愈高例如即食的麥片會比一般的麥片GI值高所以我就合理推測免浸泡的糙米也會比一般糙米的GI值高但不知道到底是高多少呢如果只有高一點點當然就繼續吃了不過如果高很多就考慮下次要換需浸泡的了畢竟吃糙米飯就是貪圖它的低GI嘛~~~ 另外還想請問如果想吃甜點的話早餐時吃還是運動完吃殺傷力比較小呢謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.223.54 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408101462.A.7BB.html

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tonyni

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joker2340

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