[討論] 有可以在室內做的運動嗎？

看板FITNESS作者 (Bee)時間9年前 (2014/07/27 03:05), 9年前編輯推噓14(14推 0噓 4→)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小妹目前為大學生，在外租屋 因為一些因素，所以下課後就會回到住處忙 住處附近無運動場或公園 而且常常忙完就九/十點了 礙於住處有些偏僻 那時間點外面沒甚麼人 一個女生也不太敢自己一個人去運動...... 目前住處還蠻大的，所以想說可以在裡面運動 請問版上的大家有推薦甚麼可以在室內做的運動嗎？ 以盡量不吵到其他或樓下房客為主 目前只有每天會固定做仰臥起坐而已 謝謝！！ 手機排版稍亂 不好意思 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.135.143 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406401507.A.03F.html ※ 編輯: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:07:36 ※ 編輯: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:09:28
推
07/27 03:23, , 1F
關鍵字ABS 或是自體重訓
07/27 03:23, 1F
推
07/27 05:43, , 2F
如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧
07/27 05:43, 2F
推
07/27 07:15, , 3F
置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿
07/27 07:15, 3F
推
07/27 07:15, , 4F
fitnessblender!
07/27 07:15, 4F
→
07/27 08:05, , 5F
鄭多燕啊
07/27 08:05, 5F
推
07/27 08:22, , 6F
鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了
07/27 08:22, 6F
推
07/27 08:58, , 7F
推四樓的 很多種類可以選
07/27 08:58, 7F
推
07/27 08:58, , 8F
拳擊有氧
07/27 08:58, 8F
推
07/27 09:26, , 9F
我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度
07/27 09:26, 9F
→
07/27 09:27, , 10F
可選，不會有藉口沒時間運動!
07/27 09:27, 10F
推
07/27 11:28, , 11F
我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲
07/27 11:28, 11F
→
07/27 13:25, , 12F
我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜
07/27 13:25, 12F
→
07/27 13:26, , 13F
不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~
07/27 13:26, 13F
推
07/27 17:39, , 14F
sit wall 還有plank
07/27 17:39, 14F
推
07/27 22:35, , 15F
fitness blender+1
07/27 22:35, 15F
推
07/28 00:04, , 16F
fitnessblender 超好用 天天做
07/28 00:04, 16F
推
07/31 13:21, , 17F
ntc
07/31 13:21, 17F
推
08/08 11:47, , 18F
推bodyrock
08/08 11:47, 18F
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