[討論] 吃素對肌肉的恢復有關係嗎

看板FITNESS作者 (麵包兒)時間10年前 (2014/07/24 21:15), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
大家好！ 最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過 然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善 只要動作稍大，肌肉便開始疼痛 以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛 不知道跟吃全素有無關係呢？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.110.51 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406207756.A.940.html
→
07/24 21:23, , 1F
你有攝取豆類製品跟糙米飯嗎
07/24 21:23, 1F
推
07/24 22:09, , 2F
吃素但酸痛一兩天就好了。
07/24 22:09, 2F
推
07/24 22:47, , 3F
不知，運動完有拉筋按摩收操嗎？
07/24 22:47, 3F
→
07/25 02:44, , 4F
酸痛一週沒有改善，就跟飲食沒有太大關係，有可能是肌
07/25 02:44, 4F
推
07/25 09:13, , 5F
吃全素 但重訓或有氧完痠痛一兩天就好了
07/25 09:13, 5F
→
07/25 09:13, , 6F
收操跟飲食要多注意唷
07/25 09:13, 6F
推
07/25 11:15, , 7F
吃素 痠痛也是一兩天就好了
07/25 11:15, 7F
‣ 更多 gangland 的文章
文章代碼(AID): #1JqGSCb0 (FITNESS)