[閒聊] 這是大腿前肌嗎Q.Q

看板FITNESS作者 (plan an escape:))時間10年前 (2014/06/27 16:46), 編輯推噓22(22推 0噓 42→)
留言64則, 28人參與, 最新討論串1/1
一直都有跑步的習慣 (大約是一週五次 一次40-60分鐘不等) 其實以前真的是個很討厭跑步的人 高中每次要測800就超級無敵想請假那種 也是因為想瘦身而愛上運動~ (一直都圓圓的~大學某個暑假瘦了十公斤有...) 從騎腳踏車到現在喜歡跑步 不過也會做些重訓 輪流交替做~ 最近發現照片中的大腿肌肉好像有點大...Orz http://dodowaju.pixnet.net/blog/post/148267411 (是最下面那張 不是上面的養眼名模圖XD) 這是拉筋做不夠的關係嗎?? 該怎麼做線條才會更漂亮呢 請厲害的眾版友指點了 <(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.201.226 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403858776.A.995.html
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你是說股四頭嗎?這樣也還好阿!沒有很誇張
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妳的腰好美（重點錯XDD）
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原來這叫股四頭!!!! 可是側面看真的很突 Orz
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謝謝C大~~~教妳~吸氣就有了XD
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大腿有肌肉很性感也<3
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感謝妳發文, 因為跟我的困擾一樣, 明明上半身和腰都ok 但是
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大腿前側那兩大塊真的是不知道為什麼很頑強
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樓上L大也是跟我一樣 以跑步為中心所以這樣嗎><
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脂肪啊
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如果要說是脂肪 那就是我另外一個痛 因為雙腳肌肉百分比110
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去台大營養門診用身體組成分析測出來的結果 "強壯"
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我也曾經問過 除了內側真的有一些還能消的脂肪 前側完全是
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像石頭一樣硬梆梆 = =
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肌肉不會隨時都硬梆梆吧...
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建議拉筋+滾筒~ 肌肉太緊再加上脂肪就會揪成一團~
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有認真的騎車大腿有肉可以預期,跟上半身比的話有可能是脂
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肪容易積在下半身吧
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原來真的是脂肪 (泣) 謝謝cabe大~我會努力看看!!
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整體來說滿不錯的阿,頂多就注意一下飲食 降降體脂
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肌肉放鬆是軟的哦~ 而且股四頭明顯的話應該看得出來
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有左右兩塊 而且都是陰影到底怎麼看出來是肌肉的@@
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沒注意備註 點開第一張嚇到我
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我也長股四頭肌了啊 我覺得波波的 很好看啊 XDD
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放開妳的手～A_A
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一樣困擾+1
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身材很好啊
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哥的肌肉都很軟，用力會稍微硬很有彈性，沒有硬梆梆
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我也有大腿前面那塊肌～
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到底大在哪裡?
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大在哪+1?
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你這樣叫大，那我怎麼辦T T
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脂肪無誤 純肌肉線條會很明顯 你明顯蓋一層肥油
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忍不住說 樓樓上脂肪成分應該比原po多
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腰好美!!!!! 其實現在的身材就好棒
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我覺得凸凸的股四頭很性感耶，不過是有線條的肌肉款XD
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因為有側面照 可以看出臀部可以再加強
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一般人跟名模腿長不一樣 即便同粗的腿視覺上也有差
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兔草大 n樓上只是好心分享圖片 說原PO標準對自己太嚴苛
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可是卻被你嚴重打了一槍 我覺得好替她傷心唷 >"<
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我也覺得原原PO對自己身體標準很嚴苛ㄝ
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我短腿族的 因為故意加強運動量+重訓 大腿粗了足足3CM
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160身高卻有57CM腿粗 我都還滿開心自己股四頭肌啵啵的
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因為我覺得有肌肉總比沒肌肉好 減脂再加強囉
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而且我以前腿都沒有任何形狀 有肌肉後才出現形狀的
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所以超開心的啊
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形狀用詞不太正確 應該講線條 以前就是一團軟趴趴肥油XD
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身材跟原po超像！！
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XX感謝大家的建議!其實我不高才155所以壯就會比較明顯><
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想知道臀部需要怎麼鍛鍊?
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推
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深蹲 硬舉
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推
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兔草大建議的兩個動作都要很小心用力姿勢唷 會受傷
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請多參考各方資料 並多詢問 因為我一開始也錯得滿慘的
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手放開
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Ps 我覺得o大應該比我瘦，畢竟我是從小圓到大，但o大的大腿
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真的也很驚人耶QQ為什麼會這樣呀
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推
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我覺得oxo的是拍照角度耶 那個角度拍 其實誰大腿都會大
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跟大頭狗的道理一樣 建議找鏡子反射拍 或是請人幫忙拍
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我是看線條判斷的啦:-P 如果造成o大不悅我在這裡道歉>
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<
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BTW我自己的大腿也是o大那個線條哈哈(艸
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到底哪裡粗啊?
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側面那張應該看得出來是凸的~
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