[心得] Curves女性專用健身中心三個月心得

看板FITNESS作者dsflower (Nina)時間11年前 (2014/06/20 00:56)推噓11(11推 0噓 16→)

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今天和同事去把Curves退掉了，有一些心得想跟大家分享，有興趣加入的朋友也可以思考一下自己的情況是否適合參加。我們公司是個熱愛運動的公司，每週請教練來上一個小時的體適能拳擊，週末時也常相約慢跑或爬山等等。基本上平常都有運動習慣這樣。不過我們雖然都有在運動，但都沒上過健身房。所以聽說公司附近要開Curves時都很興奮，一開張馬上就入會了。第一個月做得很有興致，但一進入第二個月，就明顯感覺強度不夠。 Curves的器材是環狀的，器材與器材之間有一個踏板。做完三十秒的器材後，要在踏板上踏步三十秒，才換下一個器材。我去的那間，在踏步的三十秒期間，教練會帶一些動作（有些分店不會）。好像每八分鐘會有語音提示大家量脈搏。一般的流程是做兩圈（一圈共十二個器材），然後做伸展。因為每一台做三十秒，又是環狀的，所以其實自由度很低，不能針對自己想加強的部位加強。教練又會在旁邊大喊「加速！」「快一點！」之類的，一方面令人分心，另一方面也會亂了自己的節奏。所以到後來我就覺得有點煩XD 教練的素質也參差不齊，量體圍非常不準，我四月量的腰圍比三月少了8公分，是成仙了嗎我XD 不過我最受不了的，是她們為了活絡氣氛，會一直要大家自我介紹，還要記住其他人的名字（她們會抽考）。或是點人去帶三十秒的踏板動作...... 我只是想安安靜靜運動啊啊啊囧而且我那家店很奇怪，明明就說是女性專用健身中心，店長卻是男的。所以整間店裡，還是有一個男的，是怎樣......XD 但這Curves對於「運動習慣的培養」還是滿有幫助的，我在去Curves之前，每週大約運動三次，去了Curves之後，就養成每天都運動的習慣了。而且如果有開在公司或住家附近，真的很方便，因為也不用預約什麼的，去就對了。不過它的強度真的不高啦，我每次去都沒流什麼汗，真的很沒fu啊~ 所以最後還是決定退掉了。以上就提供給大家做參考囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.96.227 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403197012.A.C6C.html ※ 編輯: dsflower (61.230.96.227), 06/20/2014 01:07:15

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audrey21418

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audrey21418

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audrey21418

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