請教明日邊界女武神的動作(雙手平撐自己)

看板FITNESS作者 (人生)時間11年前 (2014/05/31 00:33), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 10人參與, 最新討論串1/1
請教一下 http://ppt.cc/Y1K7 在1:11秒 女主角做了一個雙手平撐起自己的動作 類似伏立挺身但雙腳不著地 請問一下這動作是有辦法鍛鍊出來的嗎? 該如何鍛鍊呢? 感謝各位的指教~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.10.253 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401467611.A.F5C.html
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plank
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Thx~ plank後來會練到雙腳離地嗎? google不到 XD
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這小孩...是神.......
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女的有腳不著地嗎? 沒有吧 後面黑黑的看不清楚
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她不是就眼鏡蛇而已?
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這動作是著地的 影片那是特例 或假影片
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05/31 01:21, , 8F
我猜你是想問planche, 俄式挺身
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05/31 01:23, , 9F
樓上的才是正解。
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原來不是平板是新動作 學到了 還真難
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剛做一兩下感覺會很傷手腕~_~
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看來難度很高
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搜尋planche youtube上的第一個影片就很詳細了
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是眼鏡蛇式
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感謝各位的資料 來努力看看 不知道何年何月才可以
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2刷了，她腳都在地上!!
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我後來看他腳沒有離地
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腳離地還有一個瑜珈動作http://youtu.be/76i1ztcDxQE
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