Fw: [問題] 這樣算是足底筋膜炎嗎?

看板FITNESS作者 (joycece)時間10年前 (2014/05/12 09:51), 編輯推噓13(13推 0噓 22→)
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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1JS2ZDWm ] 作者: joycece (joycece) 站內: Road_Running 標題: [問題] 這樣算是足底筋膜炎嗎? 時間: Mon May 12 09:50:03 2014 大家好 請問一下 如果在平常跑步走路的時候都不會覺得腳底板中間左右會有刺痛感 但是因為近期有找教練健身, 會做一些用半蹲的姿勢快速做腳的開合, 或是兩手趴在地上左右腳輪流向前跑, 這兩個動作我都會覺得需要大量使用到腳底板的筋(? 不知道這樣說明對不對) 那這樣算不算是足底筋膜炎的一種, 當然在我沒有做這兩個動作之後, 休息十分鐘 我又可以在跑步機繼續慢跑了, 也不會有疼痛或刺痛的感覺. 請教大家是否有類似的經驗? 如果需要看診, 是直接看復健科就好了嗎? 可以跳過骨科嗎? XD 因為總覺得骨科還是會叫我去復健科 XD 還是有正確應該看的門診? 非復健科的 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.112.152 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1399859405.A.830.html ※ joycece:轉錄至看板 MuscleBeach 05/12 09:51 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: joycece (1.34.112.152), 05/12/2014 09:51:26
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一文多問, 請多海涵 ^^
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推
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除了那個動作之外 剩下會痛嗎？ 腳板動一動呢？
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可以直接看復健科阿我有類似疼痛 直接看復健科
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因為動作是一連串的和密集, 所以做得當下會有痛的感覺
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但結束後休息一下, 就沒事了
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推
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你把腳尖往後搬看看會不會有類似感覺呢
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往後扳都還好..有拉筋的感覺但沒有到痛
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那應該還好 可以直接看復健科跟醫師討論看看
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推
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腳底筋膜炎典型症狀是清晨起床腳底板疼痛
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推
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常常伸展腳板不會足底筋膜炎，穿人字拖或爛鞋跑步才會
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推
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我覺得慢跑鞋非常重要，這錢不要省
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推
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另外，不要在柏油路跑。若你真的想跑長久，請你去學校
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或跑步機
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推
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我適量跑了四年多，腳還很健康，千萬別過量，別逞強，別
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太省
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目前跑步鞋是美津濃..所以鞋子部分應該是沒有疑慮
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現在也都是在健身房跑跑步機 今天又發現一個姿勢
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會讓腳底板痛, 就是單腳獨立, 身體為了平衡腳底板開始
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出力, 結果就會開始痛痛了 =.= 好煩..
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推
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跑柏油路的馬拉松選手表示
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推
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去看復健，電療熱敷會好很多，最重要的是檢視運動量是否過
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量，然後就是像上面版友說的多伸展
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推
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有可能是脛後肌腱的問題喔
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推
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我自己是 加上生理因素（足弓低） 那次發炎痛到不能走路
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找個足部壓力專門的醫師吧 復健科
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如果可以也問醫生看看有沒有需要換鞋子
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我也是醫生看了我常穿的鞋子之後跟我說我如果繼續穿那樣
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的鞋子只會讓自己反覆復發而已… 後來換了適合的就沒有過了
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我建議你如果可以還是去給醫生看看吧
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謝謝樓上..來去看復健科
05/13 12:20, 31F
推
05/13 14:56, , 32F
不要在柏油路跑? 這理論哪來?Y
05/13 14:56, 32F
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05/13 22:35, , 33F
為何不直接去看醫生...
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推
05/14 13:12, , 34F
姿勢也很重要，姿勢不對鞋好白搭，另外在哪裡跑是看個人
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05/14 22:20, , 35F
復健科跟骨科都可以 體重 姿勢 久站 鞋子 尿酸高 都有可能
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