[討論] 慢跑後腳趾黑青了

看板FITNESS作者 (計畫趕不上變化)時間10年前 (2014/05/03 14:04), 10年前編輯推噓9(9推 0噓 13→)
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原po是過30的小資女，慢跑入門沒多久，最遠跑6k而已， 現在大約2~3天跑個3~5K，不過自從上個月換了新鞋後， 腳食趾(趾甲)就出現黑青，但不痛不癢，按壓或泡熱水也都沒有消退的樣子… 不知道是不是鞋子和腳型不合的關係？ 鞋子是 skecher gorun3~ 之前的舊鞋 美津濃就不會這樣，但已經穿超過3年，底都平了… 襪子還是厚的慢跑襪，所以我想應該不是保護不夠，該換鞋嗎？ (嗚~上個月才敗的新鞋耶~) ================== 補照：http://imgur.com/AZ00i3J
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推
05/03 15:28, , 1F
要大個 1～2個手趾
05/03 15:28, 1F
推
05/03 17:36, , 2F
要剛好貼合，太緊擠壓或太鬆撞擊都會
05/03 17:36, 2F
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05/03 17:37, , 3F
鞋身軟一點的比較不會
05/03 17:37, 3F
今天去看骨科，醫生說鞋子太軟，腳趾沒保護到有可能…
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05/03 18:28, , 4F
之前發現趾甲太長且腳趾太用力也會有瘀青的狀況
05/03 18:28, 4F
推
05/03 20:50, , 5F
其實ok的話 還是建議同一品牌繼續穿下去
05/03 20:50, 5F
打算再回到美津濃的懷抱了(又要用力刷卡了><)
推
05/03 21:45, , 6F
我也會，之前忍住痛繼續跑，最後整個指甲脫落
05/03 21:45, 6F
不過我痛到就跑不下去了…而且速度愈來愈慢
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05/03 21:55, , 7F
skechers設計跟mizuno有差，s 牌是中足著地，較輕薄
05/03 21:55, 7F
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05/03 22:00, , 8F
建議大小要多試，不同品牌有時會差半號上下
05/03 22:00, 8F
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05/03 22:01, , 9F
有時換薄襪就OK了
05/03 22:01, 9F
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05/04 10:11, , 10F
謝樓上B4大 我會換薄襪試跑看看~
05/04 10:11, 10F
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05/04 10:12, , 11F
也謝謝另一位回信給我的大大，下次買會換小半號，每次都買
05/04 10:12, 11F
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05/04 10:13, , 12F
24半，穿起來也可以塞1手趾，以為剛好~我也是腳食趾較長
05/04 10:13, 12F
推
05/04 18:35, , 13F
妳的腳趾黑青會腫嗎？我的黑青大腫痛好多天，最後發現戳
05/04 18:35, 13F
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05/04 18:35, , 14F
個洞放血再剪個趾甲就沒事了（等甲片長完ing）
05/04 18:35, 14F
推
05/04 20:58, , 15F
買剛好的比較好 之後會鬆掉
05/04 20:58, 15F
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05/04 21:12, , 16F
人的左右腳其實會不一樣大，所以試鞋時雙腳都要試
05/04 21:12, 16F
推
05/04 22:04, , 17F
e大畫面經悚><" 我上次淤青腫很久但太痛不敢碰，結果
05/04 22:04, 17F
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05/04 22:05, , 18F
瘀血真的超久orz 後來指甲掉了露出傷口才好Q Q
05/04 22:05, 18F
推
05/05 22:50, , 19F
我也認為指甲是關鍵，剪短一點
05/05 22:50, 19F
※ 編輯: yuenru (219.85.176.51), 05/10/2014 20:46:38 已補照，我指甲有在剪呀，已經很短了吧>< ※ 編輯: yuenru (219.85.176.51), 05/10/2014 20:50:13
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05/10 20:52, , 20F
05/10 20:52, 20F
推
05/11 10:28, , 21F
跑鞋太緊 或 跑姿不對 我之前鞋子太緊造成趾甲瘀青跟
05/11 10:28, 21F
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05/11 10:29, , 22F
脫落 還在修復中
05/11 10:29, 22F
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