[問題] 請問大家喝自己在家泡的奇亞籽有感覺嗎？

看板FITNESS作者 (灰天鵝)時間10年前 (2014/05/02 20:08), 10年前編輯推噓10(10推 0噓 15→)
留言25則, 10人參與, 最新討論串1/1
大家好 本版首發，還請多多指教<(_ _)> 之前都會規律晨跑，持續大概有2年（後來中斷，體力就大幅下滑@@） 直到今年又開始夜跑，才從20mins慢慢加到現在35mins （雖然每次跑到最後還是會覺得快蒙主寵召了…囧rz） 最近因為也恢復規律運動了 想雙管齊下順道排一下身體的毒素 所以有在網路上訂購奇亞籽自己回家泡 （我是買那個澳洲牌子的，橘色包裝～也不便宜XDa） 因為觀察奇亞籽在海外流行很久了 又是蠻不錯的東西，所以對它印象還不錯！ 這裡的疑問是 我自己買回家來泡的這種，一樣是幾乎沒味道、然後也是有喝到一粒粒的種子 不過效果上就似乎沒有那麼有感覺......？？（聽說會加強代謝之類的才對） 反而就像一般喝開水的效果 ...還是說要看體質呢@ˍ@？？ 不過我之後又去超商買也是奇亞籽的濾動美身飲 喝第一瓶時覺得還好，普普通通，但味道是挺好喝的（白葡萄） 到第二瓶喝完的時候，感覺就像開始把累積很久的髒東西(?)排掉了 雖然我的形容有點誇張啦~" 但就是明顯比我自己泡的奇亞籽有感許多 另外也在想，會不會也跟這個月吃早齋有點關係？（導致不太順= =?） 不然其他習慣倒沒甚麼改變 且平常本身就很忌口了，也不大吃點心 否則照理來說，基代提高應該有本錢多吃一點才對~(喂!) 也不知道是不是什麼謎之停滯期(?)來了 請教大家會不會有這些情況 ＆或有推薦的牌子呢？？ 謝謝<(_ _)> ＆小週末還是要夜跑////︶\\\\ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.38.17 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1399032536.A.676.html
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05/02 20:44, , 1F
我每天都會吃2大匙以上的亞麻籽 其實不覺得有啥特殊效果耶
05/02 20:44, 1F
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但還滿喜歡它的口感.營養價值及在烘焙裡的作用
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所以有持續買。我是不太相信什麼super food的效果啦XDD
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2大匙！:O 我吃太少了大概> < 最近看一本翻譯的書也介紹所謂的"超級食物"，結果被推坑好多東西XD" 亞麻和奇亞也都有介紹到哦!! ※ 編輯: schwarzswan (123.194.38.17), 05/02/2014 23:00:35 ※ schwarzswan:轉錄至看板 BeautyBody 05/02 23:10
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05/02 23:37, , 4F
最近也有加在白開水裡喝 目前還沒有特別的感覺
05/02 23:37, 4F
我就是這樣呀~然後現在籽還剩很多，想說是不是哪裡出錯~
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05/02 23:57, , 5F
奇亞籽還蠻好吃的，咬下去有種味道
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還有一種種籽的淡淡香氣///v///
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大匙是量匙的大匙喔!一匙大概7-10g，不過我買的奇亞籽包裝
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上說建議一天不要吃超過30克～亞麻籽其實也不錯啦 便宜很
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多，但不要買磨好粉的建議吃多少磨多少就好
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超級食物都好貴喔> <看到maca spirulina之類的價格我都買
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不下手Orz
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之前查，記得不要超過15g/天，多食無益，所以我大概都1匙（可能還是少你很多） 想說是不是吃太少，還是哪步驟出錯，因為也無感好一陣子了~ 請問red大現在每天2大匙是亞麻還是奇亞呢？你喝奇亞籽有FU嗎~? 然後不要再推坑我啦!(捲長清單淚奔)
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我每天早上一杯加蜂蜜，排便很順暢
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這...(淚) 我試試看! 畢竟還剩不少可實驗(╯▽╰)>
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之前吃了一個月...感覺跟平常一樣XD
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那要不要去超商買一罐現成的喝，看看是不是跟我一樣(?)
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原來red大也會來這個版0.0
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小的不才，還可以在哪兒看見red大？(羞)
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纖維含量多水也要喝的多 喝不夠的話反而會便秘
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謝謝分享! 我也在康健上看過一篇（只是兩篇好像長一樣@@"） 所以有特別注意不多吃 平常喝水量大約2千cc上下，有運動會更多 同樣喝水量不變的話，喝自己泡的和市售飲品還是產生一點差別感了 不知道除了飲水量還有什麼可能的原因( ′-`)y-～ 或是它加了什麼特別元素，而我自己泡少放了什麼之類的~ csy大謝謝:) ※ 編輯: schwarzswan (123.194.38.17), 05/03/2014 10:30:52
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我每天是2大匙奇亞+1-2大匙亞麻喔~
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早上煮燕麥粥之類的早餐時會各加一大匙 剩下的就在運動完
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後跟豆漿水果打在一起喝～不過也不一定啦 有時會加在沙拉
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因為我吃純素 所以它們是重要的omega3來源 每天都一定會吃
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早餐好營養>//<b 我現在吃早齋，改天勤勞早起試試看!
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不然早上都亂吃，感覺營養不夠又排得不順暢XD"
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推
05/05 22:38, , 22F
那款mr.CHIA好像還有添加膳食纖維~會比較順暢
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嗯!我在隔壁版也看到了!那邊比較多人喝過濾動!
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可以再觀察一下~
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推
05/06 22:43, , 25F
可以借問再用什麼機器摩亞麻子，我也是燕麥加亞麻
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※ 編輯: schwarzswan (123.194.38.17), 05/08/2014 20:22:35
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