[閒聊]兩分鐘輕鬆瘦

看板FITNESS作者 (竹子姐)時間11年前 (2014/04/21 14:16), 編輯推噓18(18推 0噓 17→)
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示範圖片：http://ppt.cc/XM7W 不知道從什麼時候開始，體適能板變成了減肥板，各位板友，現在的你是為了減肥運動，還是健康運動？ 這篇文章的最後一段，是我個人從剛開始看Fit板，運動改變自己的人生的結果。 【竹子教你如何兩分鐘瘦身！】 最近竹子收到很多訊息，那個XX教練說三個月就能瘦，還有KK教練說十二週不吃澱粉就可以瘦，也有聽到X光按摩、跟什麼糖的很快就瘦了。 別傻了啦！怎麼可能？ 『可是他們都有放成果照耶？』 這種東西只要你會縮陽入腹或是佛陀夏普就可以了，像是我這張照片，我連修都沒修！ 竹子只是不好意思說破，現在有好幾個很紅的素人運動粉絲頁都有修，其中還有人修到三個膝蓋、胸部歪掉、小腿萎縮，但很多男性粉絲看到就高潮分享（照片是真的還滿性感的）。 『運動不是為了減肥跟預防發胖嗎？』 當然不只是為了身材，還能帶給你更健康的身體，但是你要是期望你累積很久很多年的脂肪想在幾個月內就擺脫，可以收回讚了，就算真的讓你在短時間瘦了，身體負擔的了嗎？慢慢來，比較快。 『你又吃不胖，為什麼運動？』 我喜歡運動，是我的休息娛樂，剛開始只是為了健康運動，後來意外得到了好身材。 我喜歡看到自己從走個小坡會喘，進步到慢跑也能輕鬆呼吸；喜歡看從常常低血壓和貧血，進步到蹲下起立不頭暈；喜歡看自己從紅血球不足，進步到一年捐兩次血都沒問題；喜歡看自己從39公斤，進步到54公斤。 運動不是只斤斤計較身材跟體重計上的數字，這些都是我一路的變化，你呢？ -- 捐血一袋，救人一命 如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列 在你問為什麼之前，先想想你是否做到 訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.127.27 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398061005.A.626.html
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運動是為了安心吃美食........
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我是為了減肥而開始運動 然後接著就喜歡上運動了
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現在朋友遇到我在跑步問我在減肥嗎 我都說我跑健康的XD
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為了不想讓肉晃來晃去的跟不想手腳冰冷XD
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朋友問我怎麼跑很勤快都沒瘦，我也是跟她說跑健康的(淚)
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咦咦原來運動能改善紅血球不足的問題嗎？還以為是天生
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同ap大 瘦下來以後也離不開運動了
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我當時食慾也不好，什麼都不足，就是不能捐血！
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其實有練過的人短時間瘦真的受的了 只是會覺得自己向未
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來的自己借了點時間
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竹子姐 重訓完可以馬上捐血嗎
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我剛上大學時候體檢，也是嚴重貧血，而且四年下來越來越
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覺得嚴重，上研究所體檢的時候大約已經運動了半年，紅血
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球就正常了！真的超神奇！
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對了，我以前都會手腳冰冷，現在我連冬天都暖暖的
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男朋友都很喜歡抓我的手當暖暖包 >/////<
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可是我之前跑了一年依舊不能捐血，因為身體本來就太差了T_T
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我把心態改成運動健康的 為了減肥運動好累ˊˋ
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以前多少是為減肥，現在則是為了放空(￣艸￣)
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為了健康才開始運動的，後來體重是變重沒錯，但是身體真
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為了大吃只好每天再累也撥一小時運動 (遮臉
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運動可以讓我中午、晚上睡的好 從不知失眠為何物XD
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然後每個月繳的健保費幾乎都是幫助其他人的
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我超討厭健保啦！
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捐血前可以運動，但是捐血後不要運動就好！
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捐血後運動絕對會昏倒
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那以後運動完可以安心捐血了
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最後一段心有戚戚焉…只是我是錯誤減肥把身體搞壞才了解
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zodou因為你少了重量訓練
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只做有氧身體進步有限，而且我飲食也有配合
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怎麼讓肚子那麼凸阿 怎麼弄都沒辦法= =
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凹很簡單凸很難 沒辦法用力阿
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竹子姐說的對耶QQ好像是因為這樣
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竹子有男朋友!!!!
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ㄎㄎ，消失的那陣子交的，肚子真的不好練
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