[徵人] 減肥降體脂長肌肉通通歡迎line團 (代PO)

看板FITNESS作者monicamo (　小桃花　)時間11年前 (2014/03/28 00:06)推噓28(28推 0噓 5→)

留言33則, 28人參與討論串1/1

＊＊＊＊＊此文為代PO，群組已不收人謝謝＊＊＊＊＊大家好~ 原Po男 170/26Y 住台北我從今年1月開始減肥運動飲食同時進行靠著上一個line群的互相督促和鼓勵目前算完成了自己初步的目標從1/10號的81kg 體脂 28% 到現在的 65kg 體脂 14% http://imgur.com/K9bQ1fD

但由於身邊還有戰友在繼續努力我也因為這次減肥認知了良好的運動和飲食習慣是一輩子的事情於是想開這個line群歡迎想讓自己的體態更美好的男女一起努力註:1.男女不拘但由於本團有內建女生所以希望盡量性別平衡 2.不論你是離目標3KG 10KG 甚至是20KG以上本團都很歡迎喔~ 3.原則上我會每天運動每天回報飲食所以不用擔心沒人一起努力本團的規則如下 1.每周三次以上的運動回報 (任何運動都可以慢跑散步瘦身操重訓有動就好!) 2.分享健康的飲食 & 好吃的美食 (前者不強迫後者一定要! XD) 3.不接受以吃低於基代的方法減肥者 (畢竟前文已經說了減肥或許是短暫的但維持良好體態卻是一輩子的) 4.入團者請於記事本打上簡短自介 (暱稱 , 短期或長期的體重體脂目標 , 目前或預計的運動方式) 意者請站內信附上Line ID吧~ 讓我們一起開心甩油~~ ==================================================================== 感謝各位熱烈的報名目前報名人數已經超過了(預計收25人) 晚點會把名額補滿已寄信的各位如果沒有回應很抱歉還未寄信的就以後有機會再一起努力~ 感謝各位晚點會發心得文分享一些經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.28.156 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1395936414.A.DC4.html ※ 編輯: monicamo 來自: 111.240.28.156 (03/28 00:19)

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Meloes

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vivasilence

03/28 01:16, , 2^F

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vivasilence

03/28 01:18, , 3^F

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