[討論] 跑半小時後腳麻
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各位晚安，我是剛入門的減肥者
最近練跑了一個月左右，完全都沒有異狀 每次大約一個小時
速度約7公里左右 我跑很慢
但是在上禮拜開始 我在跑到半小時的時候
左腳腳趾開始麻 之後延伸到腳背
我以為是還沒有熱開 不以為意 多跑了二十分鐘後 開始小腿肚也麻了起來
我後來跑完的時候膝蓋很痛 很像是因為著力點無法抓得很好 所以姿勢不良造成
(麻掉了)
最近這幾次都是這樣 讓我很困擾 因為我必須停下來等到腳麻好了之後再繼續跑
感覺都沒有連貫性 > <"
請問我是該換鞋子了嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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