[請益] 關於勞動者的運動

看板FITNESS作者 (我們需要更戳)時間10年前 (2014/02/15 16:58), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
其實想不到標題怎麼下比較好 搜尋一下也沒有看到類似的討論 我現在在澳洲農場當勞工， 工作內容大約是：採蕃茄、扛蕃茄(一箱10kg)、包裝蕃茄、等跟蕃茄農場相關的工作，每日工作8—10小時。 我的疑問是，如果要減脂 n 減肥還有需要額外的抽時間運動嗎？ ps這份工作1個半月已經讓我掉5kg。 我怕會是曇花一現XD 先謝謝大家了。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.155.248.191
→
02/15 17:25, , 1F
趁運動量很大的時候先培養固定的飲食習慣
02/15 17:25, 1F
→
02/15 17:31, , 2F
飲食習慣有遵循版娘的方式。只是前幾天朋友跟我說勞動
02/15 17:31, 2F
→
02/15 17:31, , 3F
不等於運動，我才想說有需要額外在運動嗎?
02/15 17:31, 3F
→
02/15 17:55, , 4F
要啊
02/15 17:55, 4F
→
02/15 18:12, , 5F
如果你覺得體力還負荷得住，那也無妨啦
02/15 18:12, 5F
→
02/15 18:13, , 6F
因為一天8~10hrs的勞動工作，還要額外運動我覺得有點累:P
02/15 18:13, 6F
→
02/15 18:47, , 7F
好的！謝謝:p
02/15 18:47, 7F
推
02/15 19:15, , 8F
基本上你一天的勞動量大概可以抵其他人兩三天的運動量了
02/15 19:15, 8F
推
02/15 19:28, , 9F
我以前打工也瘦了4、5公斤 回覆以前的生活模式以後體重又會
02/15 19:28, 9F
→
02/15 19:28, , 10F
上來 要靠運動守成
02/15 19:28, 10F
推
02/16 00:23, , 11F
就一直勞動就好了啊 很紮實
02/16 00:23, 11F
推
02/16 03:15, , 12F
如果只是想掉體重ok 想增強有氧或多長肉還是得額外運動
02/16 03:15, 12F
推
02/16 06:08, , 13F
而且通常沒法均衡運動到全身 還是需要額外的運動喔
02/16 06:08, 13F
‣ 更多 metallolly 的文章
文章代碼(AID): #1I_onGsP (FITNESS)