[其它]體脂率與熱量代謝計算.xlsx

看板FITNESS作者dynamite7 (D7)時間12年前 (2014/02/06 02:26)推噓16(16推 0噓 0→)

留言16則, 16人參與討論串1/1

Hi~Everybody 這是在下當初為了減脂增重所寫的試算表… 最近想到把它修改簡單以便於使用。有需要的人可以試試，可以省去不少計算的麻煩。使用說明：只有「藍色」格子的地方需要填上或選擇。以上！備註：體脂率、代謝率...等計算公式諸多，差異頗大，試算數值！僅供參考。內附「體脂率身形圖」做為參照。請下載使用。檔案：2010.0221體脂率與熱量代謝計算.xlsx http://goo.gl/9e1tYm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.214.13

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Shennan

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scats

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chu630

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減脂的話可以使用「日常生活期間」為參考。

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s8910139

02/06 13:43, , 7^F

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體脂率公式算，機器量差異都很大，請參考「附圖」來做為輔助判斷，舉例我個人是採「平均值」然後再配合「附圖」與自己身形比較，然後做大概的判斷. ※ 編輯: dynamite7 來自: 211.72.253.36 (02/06 13:51) ※ 編輯: dynamite7 來自: 211.72.253.36 (02/06 13:52) ※ 編輯: dynamite7 來自: 211.72.253.36 (02/06 13:53)

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ghost74923

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Lrj

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joker2340

02/06 22:22, , 10^F

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