[閒聊] 過年不忘運動 之 １月修行２２０公里

看板FITNESS作者 (態度決定高度)時間10年前 (2014/01/31 21:21), 編輯推噓78(78推 0噓 31→)
留言109則, 79人參與, 最新討論串1/1
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 ============================================================ 01/01 01/02 01/04 01/05 01/06 01/07 01/09 01/10 01/11 01/13 01/14 01/15 01/16 01/18 01/20 01/21 01/22 01/23 01/24 01/27 01/28 01/30 如上，有標出來代表有跑，０１／１～０１／３１ 累積共路跑２２０Ｋ 　新年快樂！ -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
→
01/31 21:23, , 1F
版主好勤奮 我根本沒時間好好運動 @@ 祭祖拜拜 半年貨等
01/31 21:23, 1F
我是挑空檔跑滴～
推
01/31 21:26, , 2F
首推 跑操場114公里^^ 雖然肉腳還是有進步了
01/31 21:26, 2F
加油！
推
01/31 21:29, , 3F
113k 男 Y。本月半馬破記錄了，開心。
01/31 21:29, 3F
╭───────╮ │吃飽睡飽愛運動│ 好久不見啊啊啊～近來可好？ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:29, , 4F
跑步200K/健身車160分鐘/滑步機130分鐘,終於等到版娘囉
01/31 21:29, 4F
→
01/31 21:30, , 5F
版娘新年快樂!!! 我要蓋章:P
01/31 21:30, 5F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:45, , 6F
路跑223k 男 Y，本月挑戰從新竹跑回老家鶯歌成功（42.5k）
01/31 21:45, 6F
→
01/31 21:46, , 7F
人生初馬就在省道上完成啦XDD
01/31 21:46, 7F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 嗚嗚～向你看齊！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:46, , 8F
1月好冷只跑173k~何時才能跟上版娘腳步~持續努力中y
01/31 21:46, 8F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 要循序漸進調整哦～ ├───────┤ │你是？？專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:46, , 9F
女 重訓＋路跑100公里＋健身車630分鐘 Y
01/31 21:46, 9F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 加油增重！ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:52, , 10F
男 跑150.3k 上半月膝傷大休,下半月跑2休1+亂七八糟流重訓 Y
01/31 21:52, 10F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 一定要傷全好了再跑啊～ ├───────┤ │你是師哥專用章│ ╰───────╯
推
01/31 21:54, , 11F
女 119K 瑜珈19HR
01/31 21:54, 11F
推
01/31 21:55, , 12F
噢！持續pass!
01/31 21:55, 12F
推
01/31 21:56, , 13F
跑步150k包含一場半馬/重訓4h/爬山4h/腳快好了~~ Y
01/31 21:56, 13F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 帶傷運動哦？要注意啦！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
01/31 22:03, , 14F
路跑60K 好弱的一個月
01/31 22:03, 14F
動則得救！
推
01/31 22:12, , 15F
哈~板娘新年快樂啊！過年吃飽睡好當然是很好啦！
01/31 22:12, 15F
ㄍ一ㄥ滴嗎？XDD
推
01/31 22:13, , 16F
女 跑步207K 希望未來每月都能保持200Kup! Y 新年快樂!!!
01/31 22:13, 16F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 休息的安排也很重要哦！ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
01/31 22:16, , 17F
男 跑108k + 健身車1.5hrs，繼續加油中
01/31 22:16, 17F
加油！
推
01/31 22:25, , 18F
男 慢慢跑84K 希望慢慢增加里程數
01/31 22:25, 18F
要記得循序漸進來！
推
01/31 22:26, , 19F
女 重訓8回+健身車290分104km+快走63k+跑步1k 我愛版娘 Y
01/31 22:26, 19F
→
01/31 22:27, , 20F
膝蓋內側微骨裂，又回到養傷的健身車T^T (重訓也只好減量
01/31 22:27, 20F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 欸～受傷了要好好養傷啦... ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
01/31 22:31, , 21F
男跑151.5K 重量21天 這個月把體力都燃燒殆盡了 Y
01/31 22:31, 21F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
01/31 22:33, , 22F
女 重訓+水中快走10h+有氧操4.5h+快走4h+慢跑2h Y
01/31 22:33, 22F
→
01/31 22:37, , 23F
因為膝蓋的關係本月運動量大減，月底才重新開始跑步…
01/31 22:37, 23F
還有 61 則推文
還有 48 段內文
→
02/02 06:59, , 85F
跑啊(淚) 是說過年飲食真可怕!!然後板娘新年快樂 ^^
02/02 06:59, 85F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 偶爾也是要正常能量釋放一下啊～繃太緊不好啦～ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
02/02 15:38, , 86F
男 慢跑112km 過年前好忙 跑量勉強破百 下個月目標150km.
02/02 15:38, 86F
→
02/02 15:38, , 87F
y
02/02 15:38, 87F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 要循序漸進調整哦～ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
02/02 16:32, , 88F
一月慢跑累積230KM 新年快樂 版主辛苦
02/02 16:32, 88F
好的開始，開啟成功的一年！加油！
推
02/02 21:06, , 89F
女，想要印章!!! Zumba 26小時，跑步50公里，啞鈴和
02/02 21:06, 89F
→
02/02 21:07, , 90F
綜合自體重訓16小時, 壺鈴6小時.
02/02 21:07, 90F
→
02/02 21:07, , 91F
版娘~~~~~~
02/02 21:07, 91F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 妖嬌美麗的冷神～A_A ├───────┤ │你是冷神專用章│ ╰───────╯
推
02/02 23:33, , 92F
女 瑜珈13hr+有氧8hr+飛輪4hr+滑雪24hr 髕骨軟化膝蓋好痛Y
02/02 23:33, 92F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 發炎急性期嗎？急性期先別運動啦，好好的養傷～ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
02/03 11:17, , 93F
男 路跑142.11KM 下個月開始有路跑了 要加油! Y
02/03 11:17, 93F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 要循序漸進調整哦～ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
02/03 14:23, , 94F
女 慢跑82K，平常沒變輕，但過年大吃大喝一周沒也沒變重 Y
02/03 14:23, 94F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 動則得救咩～ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
02/03 19:06, , 95F
女 120k 1月每週5天跑6~7k 2月希望能到10k
02/03 19:06, 95F
務求循序漸進增加運動量哦！
推
02/03 22:21, , 96F
男 跑246K 目標萬金石 Y
02/03 22:21, 96F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 休息也是訓練的重要一環哦！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
02/04 23:08, , 97F
跑步60k+騎車830k+重訓
02/04 23:08, 97F
推
02/05 00:21, , 98F
男 重訓15hrs + 瑜珈4hrs + 有氧課5hrs + 慢跑31.5km
02/05 00:21, 98F
→
02/05 00:22, , 99F
+ 腳踏車28km
02/05 00:22, 99F
→
02/05 00:25, , 100F
總計運動24日!!! 版娘可以給我特別版章章嗎? Y
02/05 00:25, 100F
╭───────╮ │吃飽睡飽愛運動│ 除了要循序漸進調整運動量，也別忘了身體是需要休息恢復哦～ ├───────┤ │特別努力專用章│ ╰───────╯
推
02/05 09:16, , 101F
女,快走加慢跑48.9KM/有氧舞蹈3次 版娘新年快樂!!y
02/05 09:16, 101F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 要循序漸進調整哦～ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
02/05 15:41, , 102F
男,三月初馬前終於月跑量破300k,跑步308.55k,大家加油囉Y
02/05 15:41, 102F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 賽後一定要好好的休息恢復！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
→
02/05 19:34, , 103F
要注意一下膝蓋有沒有問題
02/05 19:34, 103F
推
02/06 09:54, , 104F
女 跑步機快走140k+簡單重訓 年前較忙又一直吃吃吃(羞 Y
02/06 09:54, 104F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 還好啦，一年365天，又不是天天都在過年 XD ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
02/06 11:08, , 105F
新手上路，110K跑步+27K騎車，吃飽再上路
02/06 11:08, 105F
╭───────╮ │吃飽睡飽才上路│ 要循序漸進調整哦～ ├───────┤ │你是新手專用章│ ╰───────╯
推
02/10 00:44, , 106F
1女 單車500公里 滑雪(cross-country)50公里
02/10 00:44, 106F
→
02/10 00:45, , 107F
抱歉忘了 y 想要圖章 :) 謝謝
02/10 00:45, 107F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 滑雪要小心紫外線哦～ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯ ※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.186.97 (02/11 20:42)
推
03/22 23:05, , 108F
補推
03/22 23:05, 108F
推
02/20 10:40, , 109F
男 跑260k 加簡單重訓 大家加油 一起努力
02/20 10:40, 109F
‣ 更多 reneeviolet 的文章
文章代碼(AID): #1IwwDZRM (FITNESS)