[閒聊] FITNESS讓我跑更遠

看板FITNESS作者sskytiger (非洲獵豹)時間10年前 (2014/01/07 19:27)推噓32(32推 0噓 9→)

留言41則, 32人參與討論串1/1

猶記得2011年底、10多年的感情正瀕臨破裂，身心也面臨著極大的壓力與挫折，為了轉移心情，我進修了3門課、接了2個志工、瘋狂的加班，而慢跑也成了讓我可以沈睡的最有效方式。從小我就是那種曬不得太陽、流不得汗的懶惰女生，剛開始在操場慢跑時、只能一天天一圈圈慢慢加，每當心中積滿著難過的情緒，我就邊跑邊回想這些年的記憶，直到開心的、傷人的全都run過一遍後，再收操，回家。這樣跑了約半年、突然閃過參加路跑的念頭，上網查了查賽程，直接報了台南星光馬8k路跑。 http://ppt.cc/P~9f 第一次報到、第一次跟大家穿的一樣、第一次聽著鳴槍出發、第一次體驗交管、第一次進水站補給、第一次司儀透過麥克風叫我加油、第一次緊跟著別人的跑速、第一次出現不想停不想輸的念頭，我完成這次的賽程，也花了2天停留在台南旅遊兼散心。自此後，我對慢跑有了新的想法與期待，我想透過雙腳跑遍我沒去過的地方，去接觸陌生卻有共同信念與興趣的人們，我要更強健有力，因此我也開始駐足在FITNESS，讀著版娘提供的菜單、做著版友分享的訓練與連結、破除各種花招與迷思。同年11月的美津濃馬拉松接力深深吸引著我，這是個難得的團體路跑競賽活動，我在陌生的fb推薦別人組我、完成6男2女的接力，大家開心的跑著、跑完還一起吃飯逛老街。 http://ppt.cc/iLn8 穩定的慢跑練習加上質量均衡的飲食，自己的身型從泡芙人慢慢更精實，此時也加入啞鈴、空氣牆、深蹲等動作，我選擇了雙溪櫻花馬做為自己的初半馬。炎熱的溫度、櫻花杜鵑花花開的美景，我跑走跑走在人群之中。 http://ppt.cc/IR7v 在最後氣力放盡的5k、我的眼前流轉起人生跑馬燈，疲累的雙腿機械似地前進著，口渴、肚痛一直沒停過，惡魔耳語也不斷叫自己別跑了。我一直提醒自己，人生不能只做輕鬆的事。所以咬著牙完成初半馬。http://ppt.cc/zQdk 有了半馬經驗，固定的月跑量也有150k之後，我開始手滑一堆路跑賽，像跑大直河濱的阿甘半馬http://ppt.cc/Hi65 http://ppt.cc/gjlo，差一點可上凸台；在葡萄盛產的1月0跑南投葡萄超半馬，邊吃水果、邊賞山中美景，享受原住民的熱情招待http://ppt.cc/47US http://ppt.cc/AJJF；國慶日與上千位超人一同競賽，給自己不一樣的新竹路跑風情http://ppt.cc/D45K http://ppt.cc/ZxzK http://ppt.cc/SIGM 因地震加連日大雨， 11月的花蓮太馬在豪雨及落石中進行，儘管天氣惡劣，但壯麗的峽谷依舊迷人http://ppt.cc/RJM2 http://ppt.cc/Lp4o http://ppt.cc/NAET；跑在田中小鎮、感受全鎮村民敲鑼打鼓與豐富的補給，熱鬧的像場嘉年華http://ppt.cc/qz1z http://ppt.cc/8rby http://ppt.cc/fEV4。上禮拜六的泰雅森林路跑賽，我在南投山中聞著梅花香、在惠蓀林場喝著咖啡，一路上工作人員及跑者都很照顧我這個小看全馬的參賽者，讓我順利完成自己的初馬http://ppt.cc/5kMJ http://ppt.cc/mfbc。這2年多來的慢跑，我動輒快破百的心跳降至6、70，遺傳性的偏頭痛也少有發作，經期也更準時且不再量多。跑完全馬後、疼痛不已的背和臀讓我終於知道肌力的訓練有多重要。我很喜歡版標的含義，健康除了數字的減少、更強調的是如何融入生活之中，讓心靈滿足。每次跑在微風徐徐的河濱公園，看山看河看夕陽看狗狗追逐看情侶散步都讓我覺得這是一種享受，更是一種自由，而一雙鞋就可以讓自己從中和跑到新店碧潭橋吃枝仔冰，更令自己感到有趣XDDDDDDDD 運動帶來的健康就該這麼開心與自在。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.76.62

推

icegail

01/07 19:50, , 1^F

01/07 19:50, 1^F

推

okcall

01/07 20:01, , 2^F

01/07 20:01, 2^F

推

Whiteplus

01/07 20:03, , 3^F

01/07 20:03, 3^F