[減肥] 滾輪運動已刪文

看板FITNESS作者 (春捲猴)時間12年前 (2013/12/01 15:55), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
買了一組滾輪，照著包裝盒的示範採跪姿，滾不下去也上不來，是手臂肌肉不足嗎=︿=?平常運動是快走... 但不常 (詢問者是女生)，謝謝解答 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.235.227.168
推
12/01 16:02, , 1F
腰跟手臂吧
12/01 16:02, 1F
→
12/01 16:03, , 2F
可以拿重物檔在前面 減少滾動距離 以後在慢慢放遠
12/01 16:03, 2F
→
12/01 16:12, , 3F
謝謝，我試試看∩__∩
12/01 16:12, 3F
→
12/01 16:47, , 4F
用跪姿滑輪面向牆壁做看看
12/01 16:47, 4F
推
12/01 18:11, , 5F
有先鍛鍊其他運動嗎?如果都沒練直接用滾輪超容易受傷喔
12/01 18:11, 5F
→
12/01 18:14, , 6F
就算手有力，但核心沒力，腰挺不住，只靠手硬拉..腰危險
12/01 18:14, 6F
推
12/01 23:55, , 7F
初學者千千萬萬不要練這個！
12/01 23:55, 7F
→
12/03 22:16, , 8F
同意樓上 初學者不要做這個
12/03 22:16, 8F
‣ 更多 iverson68322 的文章
文章代碼(AID): #1IckjmD3 (FITNESS)