[討論] 半年來體重不變

看板FITNESS作者 (What so serious ^_<*)時間10年前 (2013/11/29 01:34), 編輯推噓2(2推 0噓 9→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟約半年前被一些工作大哥大嬸笑小胖子 加上一些私人因素 決心想練減肥 看自已毅力能到什麼程度 身高168 體重69 因為工作時間長已經約兩年沒運動...(其實就是懶惰的胖子) 一開始先跳跳鄭多燕 找回一些運動感 一跳就..悲劇 酸痛導致第一個月 幾乎跳一休四阿 ... 後續開始慢慢養成運動習慣後 漸漸挑戰一些版友推薦影片來做室內有氧運動 前幾天 心血來潮 去了康是美 量體重 發現體重65.5 體脂17.7% 這樣算是減肥有功效了嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.233.22.216
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如果沒有半年前的體脂，這個問題你還是問你自己吧
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例如照鏡子看身形或是看看衣褲有沒有變鬆之類的
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哪裡不變?不是變少了?
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還有很長的路要走，尤其是身形有沒有變化..
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單純DIY很難把身形改成自己理想的樣子
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體重沒變，但身材有差，我慢跑一年，近幾個月體重下降幅度越
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來越小，但把去年買的冬衣褲拿出來穿，整個差很多，有兩三件
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褲子穿了明顯變大件，衣服本來穿起來很繃，現在感覺很合身
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推
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身高168，體重69，這樣算小胖子？
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我騎腳踏車3.5+2個月了 身材都沒變 可惡
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12/03 14:40, , 11F
我慢跑一年還維持177/81勒。
12/03 14:40, 11F
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