[討論] 想買個練腹肌的機器

看板FITNESS作者 (milklaO,賣家說還要查ord)時間12年前 (2013/11/13 22:50), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近很流行一種練腹肌的器材 可以擺在家中的 有的還是複合式的可以練胸肌 而且價格也都還可以接受，所以想買一台放在宿舍 但是沒有買過而且市面上商品玲瑯滿目 不知道從何挑起，因為不知道哪個比較好用 有板友可以推薦一下嗎? 我想練胸肌跟腹肌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.139.30
推
11/13 22:54, , 1F
你是已經有訓練了嗎? 還是正要開始要練?
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11/13 22:55, , 2F
之前在學校都有上健身房有點形狀
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今年畢業了，沒去外面的健身房所以想在家練
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11/13 23:24, , 4F
你有在練背嗎?
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11/13 23:29, , 5F
伏地挺身會練到背嗎?有的話就是有再練
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11/13 23:35, , 6F
那應該是沒有練
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11/14 09:23, , 7F
伏地挺身是練胸唄。
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在家練買張可調高低的啞鈴椅、兩隻槓片式啞鈴、瑜珈球
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、墊。就是一個小小健身房了。
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肌肉海灘有人建議在床角就能做 不用買啞鈴椅 或瑜珈球
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推
11/14 15:12, , 11F
可以去肌肉沙灘版問喔 :)
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11/14 16:30, , 12F
如果只要練胸腹肌，伏地挺身、crunch就可以練很久了。
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但是站在fitness的角度不建議只練這兩個部位。
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推
11/14 18:03, , 14F
有上過健身房怎麼會不知道伏地挺身是練哪邊
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11/14 18:35, , 15F
38->30腰，也只有練瑜伽球仰臥起坐，沒練其他腹部動作
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11/14 19:19, , 16F
回K大，我覺得瑜珈球的動作超難的...
11/14 19:19, 16F
推
11/14 20:57, , 17F
腳頂牆或踩東西，重心很穩的，只要做15下很簡單(要多組)
11/14 20:57, 17F
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