[討論] 如果有一個人堅果吃太多

看板FITNESS作者 (Stay hungry)時間10年前 (2013/10/28 10:09), 編輯推噓23(23推 0噓 20→)
留言43則, 30人參與, 最新討論串1/1
我有一個女生朋友，她體脂約18， 我是20，她都沒在吃油脂的東西，都吃得很清淡，可是她超愛吃堅果的， 嗯，飲食也很正常，不喝飲料什麼的。我想問的是，她這樣正常嗎？因為最近油都有問題，吃堅果攝取油脂，會不會好一點？她說她只吃原味，一天約50g。她每天都運動。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.78.27.47
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堅果不錯啊~但是任何食物 都要適量..
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一天50g原味堅果其實沒有到"吃太多"耶
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大概就一把而已
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妳想學她囉?
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韓國JYP 每天 3種堅果類 6顆 身材http://ppt.cc/wA2B
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堅果是好物
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你不知道堅果是單元不飽和脂肪酸嗎 適量對心血管好
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樓樓上n大真聰明！
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50g不多 然後應該查查是不是有足夠的脂溶性維生素
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妳兩個都真瘦
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吃過量還是會有負擔 但堅果真的越吃越順口很難停啊一口一
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對堅果無法克制+1
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她是松鼠轉世嗎?
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堅果真的很容易一吃就停不下來啊><
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堅果是好東西阿
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堅果無法抗拒
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只有特價時會變成松鼠 不然其實蠻貴的
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我愛堅果和酪梨 但對炸和炒菜油還有奶油很少很少吃
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腰果超好吃
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所以各位大大，她這樣可以嗎？還有n大，她體能比較好
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蠻可以的啊，看她每日攝取量，只要不過量就好。
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我愛杏仁果跟南瓜子+小葡萄乾^^
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吃堅果容易長痘(醫生說的) 她會嗎 不會的話沒關係
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我愛核桃,但半夜沒其他東西狂磕核桃的結果是必長大痘 慘
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她皮膚很好！她說是因為她每天運動跟多喝水
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50g還好啊~不算過多吧~堅果好吃又健康呀
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真要挑的話 核桃杏仁松子營養較高 腰果夏威夷豆不吃也罷
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松子過量好像會有問題?另外一般米粒狀的杏仁其實不是真的
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杏仁 算是桃仁(?) 不是中醫說的什麼南杏北杏
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吃太多會胖~~所以他吃的應該訴一點點而以=.=
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10/28 18:21, , 31F
堅果類...最近猛吃 冒痘痘XD
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這東西很恐怖 太好吃 停不下來阿orz
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真的 太好吃就會一直吃 = =
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我都買原味的自己炒 摳斯摳核桃杏仁700可以吃很久
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10/28 21:00, , 35F
我堅果都只敢買小包的，一次吃完，不然根本停不了
10/28 21:00, 35F
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10/28 22:12, , 36F
堅果真的好吃，但也頗傷荷包Q_Q
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10/28 22:31, , 37F
借標題一問 堅果是不是容易引發過敏?
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10/28 22:33, , 38F
目前正在吃中藥調整過敏 但是一直沒有明顯進步
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10/28 22:34, , 39F
有點懷疑是不是堅果會誘發過敏... >"<
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每個人過敏的東西不一樣~~花生我知道會誘發過敏
10/28 22:48, 40F
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10/30 21:23, , 41F
有差嗎,好市多一桶500的原味,我當零食吃三四天就喀玩了
10/30 21:23, 41F
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還不是照樣維持體脂10以下,不用用力就可看到腹肌的身材
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主要還是看你的能量消耗來決定你的攝食量
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