[閒聊] 慢跑新手黑了好大一圈

看板FITNESS作者 (maximxch)時間12年前 (2013/10/07 21:48), 編輯推噓5(503)
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八月開始養成慢跑習慣,因為家裡這邊很偏僻晚上視線不好人煙又少,只能選擇晨跑,到今天為止整個臉和脖子黑了一大圈啊糟糕,照鏡子被自己的黑額頭嚇一跳,我選的晨跑時間大概都五點五十到七點半左右,臉和手腳防曬都做了,但每次跑下來,整個人濕透了防曬乳或許也都掉光吧,似乎沒什麼防曬力可言,不知道版上各位都如何抵抗紫外線又能瀟灑跑步呢? 難道只能黑顯瘦嗎? T.T -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.243.29.130

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跑5點到6點就好了啊
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跑晚上的.... 紫外線會讓皮膚老化的很快
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戴帽子呢?
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遮陽>物理防曬>化學防曬,戴帽子跟套魔術頭巾吧,接下來時
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序由秋入冬就可以改穿長袖長褲啦,防曬兼保暖。
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謝謝各位的建議!我會來實行看看
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買有導汗帶的帽子,遮陽之外防止汗流到眼睛,很棒喔
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我都改太陽出來前跑,然後越來越早,就…改夜跑了=_=
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