截止囉 謝謝大家!! 繼續一起加油吧
作者: washid (shir.) 看板: FITNESS
標題: [徵人] 我要健康瘦下來-line團
時間: Thu Sep 26 00:54:12 2013
每次看到line團總是迅速秒殺
決定自己下來開一團！
原po是個看起來不太胖也不瘦，就是個標準的泡芙人(小肉雞)
年齡26, 身高157體重50~51看似很正常，但體脂卻高達33的忙碌研究生 (〒︿〒)
之前也是斷斷續續的運動，但總會在持續1個月左右又荒廢n個月
希望能藉此來互相加油打氣！
此外，其實我10月底要當超級好友的伴娘，前男友也會參加！
不奢求瘦回S，只求穿上M禮服的我看起來是健康fit而不是個大泡芙！
拜託大家督促我吧！
希望這個團可以持續穩定的一直維持下去
所以並沒有什麼一定不能吃炸雞,烤鴨，buffet ，飲料的規定
(以上都是我的罩門orz)
但希望大家慢慢的有所節制，從一次吃10盤變成7, 8分飽恰恰好！
如果人生不能聚餐，禁止偶爾放縱，那多無趣呀！
btw看了以上前言就知道主揪我超愛鬼扯，希望到時候團員也能踴躍發言！
條件:
1. 體型中等以上的泡芙人(體脂>28)
2. 希望1~3天能浮出水面報告最近的飲食，運動與作息(如果只是想餓瘦的請不要來！)
3. 一個禮拜以上沒積極發言，有事也不請假者剔除！
4. 每週報告一次體重與體脂(我會做個簡易表格讓大家登記！)
5. 不吝分享自己的身形照片當然最好(僅限組內分享，絕不能外流)
6. 希望大家能訂個目標，如2個月降1%體脂之類...
7. 最重要的，希望一個禮拜運動4次up(有氧，重訓都算)
條件不是很嚴苛，真的希望能持續的維持下去
等到明年夏天，就是我們自信展現的時候了<(▔ ﹌ ▔)@m
基本上徵5~6人喔！ 男女不拘，大家可以交流一下各種運動方法！
先截止囉~ 謝謝大家
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.119.17
推
09/26 01:47, , 1F
09/26 01:47, 1F
推
09/26 06:12, , 2F
09/26 06:12, 2F
推
09/26 08:13, , 3F
09/26 08:13, 3F
推
09/26 09:26, , 4F
09/26 09:26, 4F
推
09/26 09:39, , 5F
09/26 09:39, 5F
→
09/26 09:57, , 6F
09/26 09:57, 6F
→
09/26 10:26, , 7F
09/26 10:26, 7F
→
09/26 10:26, , 8F
09/26 10:26, 8F
→
09/26 10:28, , 9F
09/26 10:28, 9F
推
09/26 17:23, , 10F
09/26 17:23, 10F
※ 編輯: washid 來自: 120.126.62.5 (09/26 17:48)
→
09/26 21:08, , 11F
09/26 21:08, 11F
推
09/27 09:31, , 12F
09/27 09:31, 12F