[問題] 做完彼拉提斯以後屁股痛

看板FITNESS作者godenocean (月光奏鳴曲)時間10年前 (2013/09/23 23:29)推噓5(5推 0噓 1→)

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前幾天去健身房上了一節彼拉提斯其中做到影片中18:50開始的那個動作 http://www.youtube.com/watch?v=lgG1CH3e2lE

老師在上課的時候那個仰臥起坐捲起來又捲下去的過程中在捲到中間一半的時候，停了好久當時就覺得我的屁股後面，大概股溝最上方，再往上2~3指的地方，有一塊微凸出來的骨頭超痛結果回家隔天起床以後，這幾天那塊骨頭的地方都一直在痛，請問這樣是正常的嗎？還是說我已經是運動傷害了？這樣是表示我以後不適合做這個動作嗎？謝謝 ~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.88.112

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stammerchang

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