[問題] 鄭多燕墊上操

看板FITNESS作者 (true)時間10年前 (2013/09/20 20:24), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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最近想開始瘦身 看板上比較推薦鄭多燕 不過有幾個問題想請教 1.一開始的抬腿就讓我大腿快抽筋的感覺 那是正常的嗎 要繼續做撐下去嗎 2.自己本身有點駝背 做墊上操有些動作可能自己過胖 或是筋太硬 動作沒辦法做確實 會不會讓駝背更嚴重? 3.最後一個小問題 墊上操沒運動鞋應該沒關係吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.186.136
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影片有穿鞋就要穿噢，比較不傷腳踝。
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推
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墊上操那片是一代裡面最難的喔,先做小紅帽和舞蹈操試試看
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