[討論] 竇性緩脈??

看板FITNESS作者 (原來是這樣阿)時間10年前 (2013/09/10 11:31), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 7人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是 ============================================================================= 從今年4月份開始運動~ 想要改善一下自己的身體狀況 ㄧ個禮拜大概運動五天 ㄧ次40分-60分不等 快走.慢跑.鄭多燕輪流進行 目前 身高 162 cm 體重 46 Kg 體脂率 18% 開始規律運動後... 膽固醇有下降至正常值...(之前有點太高 > <) 可是這次健檢 在心電圖檢查結果卻出現 "竇性緩脈" 上網辜狗了一下...說運動員會有這樣的情形產生 但是...我不覺得我運動量有大到可以稱為運動員 想問問板上的各位 有人也有這樣的情形嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.147.49.125
推
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若排除病態性、特殊用藥、合併出現身體不適如頭暈啥的
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那麼，循序漸進且規律的運動習慣可改善並增進心肺適能
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也就是說，可能之前沒有運動習慣的你的靜止心率為每分
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鐘7x下，長期漸進式的運動改善並增進心肺適能之後，每
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分鐘只要跳個5x～6x下（金氏世界記綠好像是33下）就能
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透過血液把養份送至全身→這代表你的幫浦(心)變強啦..
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可配合服用 運動生理週訊(第四期) 運動與心臟跳動
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<= 青止心率52下／分
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靜
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感謝~~所以沒有什麼異常的話~應該算是好事囉?
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推
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我去年底也檢查出這項 但是我明明靜止心跳也是7x的阿
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推
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有運動的人五六十下很正常 四十幾下也不算很少見
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不需要是運動員才具備如此才幹
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規律的有氧運動就足以達到 一個剛開始運動的人
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"有可能"十個禮拜就減十下安靜心跳
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有氧運動很多身體上的適應在初期會進步的非常快
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推
09/10 19:44, , 18F
竇性緩脈，分病理性與生理性，端看血壓是否正常？
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血壓在正常範圍，生活作息上並無頭暈等症狀的話，就ok
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推
09/10 20:25, , 20F
我也是竇性緩脈，心跳47/分，有氧運動一年
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推
09/11 09:07, , 21F
我持續運動3.5個月，最近體檢也是突然被告知有竇性緩脈
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