[問題]覺得這種新鮮的減肥法合理嗎?

看板FITNESS作者 (讀書就愛睏)時間10年前 (2013/09/02 20:13), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
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如題 前天看中居大師說 的 深呼吸減肥法 網路上只找到這個影片比較完整 http://ppt.cc/W1sv 來討論一下吧XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.8.162 ※ 編輯: littlepity 來自: 123.205.8.162 (09/02 20:29)
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你說的這個應該是美木良介的long breath diet
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嘿阿 嘿阿
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好奇+1 XD
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感覺是很適合利用睡前、看電視等零碎時間做的運動,但光做這
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個減重我覺得應該不夠...
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學會這樣的呼吸法 說不定可以使用波紋....?
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直接找箭頭割一下就好了
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試做以後發現非常累 效果都在做重訓痠痛的肌肉群
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所以應該是有效的喔!!!
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邊看電視邊做這個感覺很不錯XD
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對沒運動習慣的人來說 多少有點效果啦
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很好奇中居大師說裡的男主播真的只做這個就瘦10幾公斤嗎
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每天提肛，肛門也會酸痛，還會啟動鋼將軍燃脂機制，各位覺得
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這樣能減肥嗎？會酸痛就那減肥，罰你名字寫一萬遍，手也會
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酸啊！
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難怪我手指這麼瘦!!!!!!!!!!!!!!!（誤）
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我手指也應該要很瘦 呵呵
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就算真的有瘦，也沒有瘦到全部，看結果那些人腿或手臂都沒
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怎麼瘦到，整個瘦的很難看@@
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就運動來說我覺得這只能當餐前餐後小點不能當正餐~XD
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