[討論] 體脂竟然上升

看板FITNESS作者 ( )時間10年前 (2013/08/31 14:08), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
前兩個月去康士美量是11.8/11.9 飲食習慣一如往常沒變 反而這兩個月持續有氧運動三十分鐘 (慢跑) 每周至少兩次 可是今天再去康士美量 竟然邊15！ why. ..? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.136.153.10
推
08/31 21:15, , 1F
資料不足無法判斷…
08/31 21:15, 1F
→
08/31 21:31, , 2F
你三次量的時間 跟身體狀況有沒有不同?
08/31 21:31, 2F
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08/31 21:32, , 3F
e.g. 有無空腹 有無先排便 剛做完劇烈運動?
08/31 21:32, 3F
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08/31 21:32, , 4F
這些都會影響到測量
08/31 21:32, 4F
推
09/01 18:06, , 5F
看量的時間有沒有一樣。固定時間量比較好，不然就是你熱量
09/01 18:06, 5F
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09/01 18:07, , 6F
攝取太少，你的身體覺得餓肚子了，所以長脂肪
09/01 18:07, 6F
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09/01 22:19, , 7F
少攝取也會增脂肪?
09/01 22:19, 7F
推
09/01 22:21, , 8F
你有開始持續運動而你如果之前就是吃不夠的話
09/01 22:21, 8F
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09/01 22:22, , 9F
你的身體就會進入飢餓模式 吃下去都變成是轉脂肪
09/01 22:22, 9F
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09/01 22:23, , 10F
所以可見你也沒爬文..........(默哀)
09/01 22:23, 10F
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09/02 11:47, , 11F
!!!我該爬哪篇文章??
09/02 11:47, 11F
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09/02 21:49, , 12F
查查reneeviolet的文章吧
09/02 21:49, 12F
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