[討論] 運動後喝葡萄柚汁

看板FITNESS作者 (月光邊境)時間10年前 (2013/08/29 15:37), 編輯推噓15(15推 0噓 7→)
留言22則, 13人參與, 最新討論串1/1
板上各位神人們大家好～～～ 持續慢跑已經一個多月 這一個多月來 跑步後都會因為口渴 來杯檸檬汁 or 葡萄柚汁 （當然都是新鮮現擠的果汁！！） 一面喝一面幻想 喝完可以減輕運動後乳酸堆積的不適 另外 為了保健膝蓋 每天早上都給自己來杯白木耳補充膠質 就這樣過了一個多月後..... 朋友說～～～我的皮膚變得很有光澤 而且臉變瘦 大腿也明顯瘦下來 莫非是讓我誤打誤撞 身材和皮膚都健康了起來嗎！！？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.72.95
推
08/29 15:58, , 1F
這兩種食物都很健康阿
08/29 15:58, 1F
推
08/29 16:15, , 2F
應該是運動的關係吧? ...白木耳那裡買XD?
08/29 16:15, 2F
→
08/29 16:33, , 3F
買乾的回來泡吧 我是和黑木耳一起蒸過後打成漿再加薑去煮
08/29 16:33, 3F
→
08/29 17:17, , 4F
我其實也想問2f的問題，市面上的白木耳我都不敢亂買。
08/29 17:17, 4F
推
08/29 17:47, , 5F
剛跑完步後還是喝水比較好吧 喝果汁可以事後再喝
08/29 17:47, 5F
推
08/29 17:50, , 6F
運動可以讓皮膚變好 而這兩種水果也都很健康阿
08/29 17:50, 6F
→
08/29 17:51, , 7F
只是剛運動完如果是空腹又缺水 直接灌檸檬汁應該容易胃痛
08/29 17:51, 7F
→
08/29 17:52, , 8F
葡萄柚汁倒是很少喝(因為吃藥的關係)
08/29 17:52, 8F
推
08/29 17:55, , 9F
葡萄柚萃取物倒是很多運動飲料都會添加
08/29 17:55, 9F
推
08/29 19:47, , 10F
我只喝無糖豆漿 果汁倒沒試過 且檸檬汁傷牙我不太敢喝 囧
08/29 19:47, 10F
→
08/29 19:47, , 11F
建議喝檸檬汁時用吸管
08/29 19:47, 11F
推
08/29 19:51, , 12F
我運動到很晚大約11點想吃東西的話 會吃一棵葡萄柚 挺清爽
08/29 19:51, 12F
推
08/30 02:55, , 13F
我上大學時每次回家那幾天皮膚都會明顯變好 因為我爸會每
08/30 02:55, 13F
→
08/30 02:55, , 14F
天打蔬果汁給我喝
08/30 02:55, 14F
推
08/30 09:36, , 15F
我運動當下腦海裡一直想 我要吃水果我要吃水果!!!
08/30 09:36, 15F
推
08/30 10:16, , 16F
然後運動完就買了雞排
08/30 10:16, 16F
推
08/30 10:55, , 17F
樓上XDDD
08/30 10:55, 17F
推
08/30 14:58, , 18F
推檸檬汁 真的會傷牙..但皮膚會變好是真的!!! 見證人
08/30 14:58, 18F
推
08/30 15:31, , 19F
誠心建議不要運動完喝吃飯前喝最好
08/30 15:31, 19F
推
08/30 18:07, , 20F
但是我運動完真的還是會去吃水果
08/30 18:07, 20F
→
08/30 18:49, , 21F
就維他命c吧
08/30 18:49, 21F
推
09/02 09:23, , 22F
白木耳吃了皮膚會很好 很保濕 不抹乳液也不會乾乾的
09/02 09:23, 22F
‣ 更多 sytang 的文章
文章代碼(AID): #1I7lefrX (FITNESS)