[減肥] 我很苦惱

看板FITNESS作者 (純喫茶也中標...崩潰...)時間12年前 (2013/08/06 17:58), 編輯推噓17(17推 0噓 21→)
留言38則, 22人參與, 最新討論串1/1
首先我要說，我是一個高度勞動量的工作者。 每天都要在酷熱的天氣下跑來跑去，爬上爬下。 飲食也沒有很誇張，三餐正常吃，頂多就是一天五杯無糖綠，不吃水果這樣而已， 但兩年來我卻一公斤都沒瘦,讓我十分困擾! 是我的代謝出問題嗎?因為我的活動量的確很大，卻不瘦下來。 如果冒犯板規我會刪文!感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.211.156
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按照格式詳細填寫你的資料跟狀況還有飲食菜單吧
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描述太含糊了 有數據會比較好
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你都不喝水嗎？純粹好奇
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正常吃....每個人正常定義不同
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活動不等於運動
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體重不代表一切 @@
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喝水吧 五杯無糖綠 太多了
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綠茶雖好 但是一天300CC以下就夠了 多了反而沒好處
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無糖綠要是真的無糖你就不會買了，懂嗎？XD
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市售搖搖杯的茶飲~~別多喝
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這是查到的一篇文章，參考一下吧(有音樂)
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如果是自己泡的茶葉呢@@?
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X嗯！我都不喝水！我再重發正確格式
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一天一正常便當就會胖喔
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自己買好一點的茶葉會比較好，但是也不宜喝多
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不喝水不是好現象
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勞動跟運動不一樣
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喝太多綠茶會抑制鐵跟鈣的吸收
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感覺如果像你敘述的應該是會瘦耶 還是你本來就已經很瘦了?
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血糖檢測儀來側飲料含糖，聽起來就很北七
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市售綠茶最好不要喝 喝現泡 但一天不要喝太多
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喝太多身體缺水嚴重 反而難瘦
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喝白開水才會促進代謝喔 你喝其他飲料都是反效果
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「頂多」嗎？
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血糖機測的是葡萄糖 那個實驗有夠........
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所以血糖機能測出葡萄糖含量，不小心也測出同樣是單糖的
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果糖，甚至雙糖的蔗糖等等，所以它該死嗎？所以它不該變
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色嗎？
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就算是嘻戲、玩笑也好，至少人家拿儀器去測試了，不是用
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嘴砲而以
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錯的實驗有做還不是錯的
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你確定茶葉本身就沒微量糖類的成分嘛?
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自己冷泡茶吧 醣何辜....
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你的正常是怎樣 一餐只吃一個雞腿排骨飯也是正常
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吃雞胸肉沙拉配無糖豆漿也是正常
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另外活動如果沒有達到固定強度持續固定時間
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很有可能不會燃燒脂肪而是消耗血糖而已
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