[閒聊] 一天不跑步就快受不了啦

看板FITNESS作者 (無罣礙故無有恐怖)時間11年前 (2013/07/13 16:23), 編輯推噓14(14推 0噓 5→)
留言19則, 16人參與, 最新討論串1/1
今天昨天颱風天 中斷了我6/16來每天走路跑步一小時的紀錄(好像也沒什麼驚人的XD) 說起來會上癮大概是成就感吧 我以前是標準的泡芙人 (明明食量就很小Q.Q) 可是跟跟我同身高體重的朋友比起來 我就是顯胖 期末考結束後 比較有時間自己煮食 我的主餐 多半是 花椰菜 菇類 小白菜 高麗菜 空心菜 紅蘿蔔 加上 水果:我最愛的鳳梨幾乎天天吃XD 紅龍果 等等方便買的 煮Hola賣的有機麵 (因為毒澱粉 不敢亂吃麵包之類的) 然後還有茶葉蛋 肉因為我不太會煮 所以我媽有煮魚或雞肉我會選擇性吃點 然後我最渴望的就是變成線條人!! 雖然只有跑步 不過很明顯的腰腹大腿都變小 連肩線都有出來了 我4月至今瘦了7公斤(我168cm 女) 之前都是跳鄭多燕的 可是跳完後都會好餓 囧 一直到6月開始 慢慢訓練自己走路-->跑步 外型才真的有感到改變 我前天去圖書館 我同學還說差點認不出我@.@ 我自己在看就是臉變小 身材看起來是緊實的(以前看起來是軟軟好抱Q.Q) 總之除了成就感 我也超享受運動時揮汗如雨的感覺 有人說流汗就是脂肪在哭泣! 我現在會加做機器人腹部8分鐘 還有鄭多燕這部大魔王 http://www.youtube.com/watch?v=pNtZi7LI9dc
最後希望蘇利哥哥不要待太久 要我超過2天不跑步該會是多沮喪啊 Q.Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.241.41.53
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07/13 16:38, , 1F
游泳池今天沒開 我也蠻難過的 QQ
07/13 16:38, 1F
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07/13 17:05, , 2F
機器人XDD 這畫面是微妙的一點
07/13 17:05, 2F
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07/13 17:05, , 3F
不過很佩服你~~!!!
07/13 17:05, 3F
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07/13 17:11, , 4F
剛剛去公園運動30mins,不過路況很糟XD
07/13 17:11, 4F
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07/13 17:21, , 5F
溫度低真好跑 不過樹倒一堆....
07/13 17:21, 5F
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07/13 17:24, , 6F
不能運動真的很癢 只好做伏地挺身
07/13 17:24, 6F
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07/13 19:31, , 7F
減肥時不是盡量不要吃鳳梨嗎
07/13 19:31, 7F
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07/13 19:49, , 8F
為啥不能吃鳳梨，學理根據在哪?
07/13 19:49, 8F
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07/13 20:05, , 9F
應該鳳梨是甜度比較高吧！但少量應該沒差。
07/13 20:05, 9F
這...聽說鳳梨酵素對身體很好哩 因為我已經戒很多東西了(宵夜 飲料 糕點) 所以水果我都隨意吃 我的目標是線條人不是紙片人 ^^y
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07/13 20:07, , 10F
颱風天就犒賞五臟廟 剛吃完綠豆湯 饅頭 木瓜 絲瓜 讚
07/13 20:07, 10F
※ 編輯: minamix 來自: 123.241.41.53 (07/13 20:12)
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07/13 20:24, , 11F
我也是..只好登階但真的好無聊T_T
07/13 20:24, 11F
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07/13 21:08, , 12F
雖然原PO這篇可能是誇飾，但是不是有一種焦慮症還是強迫症
07/13 21:08, 12F
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07/13 21:09, , 13F
就剛好症狀類似這樣一天不運動就會變得很焦慮?
07/13 21:09, 13F
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07/13 22:19, , 14F
強迫行為。我以前也這樣，最後搞的自己很焦慮，感覺像被控制住
07/13 22:19, 14F
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07/14 00:52, , 15F
糟糕，焦慮+1
07/14 00:52, 15F
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07/14 03:58, , 16F
如果真的每天跑的話...要注意運動傷害
07/14 03:58, 16F
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07/14 18:23, , 17F
休息也是很重要的,沒有跑步可以多做阻力訓練
07/14 18:23, 17F
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07/14 22:36, , 18F
最近才剛開始慢跑 衝太猛 天天跑 結果膝蓋痛~"~
07/14 22:36, 18F
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07/14 22:37, , 19F
現在腳癢得要命好想跑 但要讓膝蓋休息...
07/14 22:37, 19F
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