[問題] 小腿痠痛之謎？

看板FITNESS作者halulu (I'll be there.)時間11年前 (2013/07/11 11:23)推噓4(4推 0噓 6→)

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是這樣的，最近開始活動一下一下，頻率大約是一週4~6天（週六必定休息），每日約45分鐘~1.5小時不等。跑步機邊跑邊走30分鐘，剩下時間可能是健身車或滑步機。目前有個狀況讓我有點困擾，跑前跑後我都會稍微申展一下，但不知道為何我的小腿肚只要下樓梯就會覺得痠痛。不管是平常有去動一動的日子或休息日後，已經持續1個月有了。日常走動倒是沒問題。先前我飛輪游泳或滑步機都沒有這樣經驗過。想問一下是我申展不夠嗎？還是受傷了？我比較擔心是這個。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.96.251.250

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pc007ya

07/11 11:34, , 1^F

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halulu

07/11 11:35, , 2^F

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※ 編輯: halulu 來自: 120.96.251.250 (07/11 11:37)

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nekoares

07/11 12:07, , 3^F