[討論] 每天都運動到底是好還是不好?
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是!!(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
=============================================================================
原本是為了讓自己有運動的習慣所以加入true yoga, 因為在公司附近,
有空就跑去上瑜珈課, 後來為了想減肥就去嘗試有氧, 結果跳出興趣了,
減肥現在對我來說變成次要的, 現在的目的是為了健康,
因為教練們都說的太有道理了!!!!
從4月到現在, 只要沒出差就去運動, 已經幾乎是每天都去報到了
最近朋友跟我說每天都運動反正不好, 一定要休息, 而我身體也沒有什麼特別的痠痛
以下是我每週運動的項目, 請各位大大告訴我這樣到底好不好....
星期一: body combat + 飛輪 = 2hrs
星期二: 曲線雕塑 (就是有點像鄭多燕啦!) = 1hr
星期三: body combat + hi-low = 2hrs
星期四: 曲線雕塑 = 1hr
星期五: 伸展瑜珈 + 皮拉提斯 = 2hrs
星期六: 曲線雕塑 + body combat + 伸展雕塑 = 3hrs
星期日: 飛輪 + x有氧 + hi-low = 3hrs
結果我被朋友訓說我有點運動過頭了, 但是....我就覺得好玩嘛! 這樣的不好嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.77.61
→
07/10 20:34, , 1F
07/10 20:34, 1F
→
07/10 20:35, , 2F
07/10 20:35, 2F
→
07/10 20:42, , 3F
07/10 20:42, 3F
→
07/10 20:44, , 4F
07/10 20:44, 4F
→
07/10 20:44, , 5F
07/10 20:44, 5F
→
07/10 20:45, , 6F
07/10 20:45, 6F
→
07/10 20:46, , 7F
07/10 20:46, 7F
→
07/10 20:48, , 8F
07/10 20:48, 8F
→
07/10 20:48, , 9F
07/10 20:48, 9F
→
07/10 20:52, , 10F
07/10 20:52, 10F
→
07/10 20:54, , 11F
07/10 20:54, 11F
→
07/10 20:55, , 12F
07/10 20:55, 12F
→
07/10 20:55, , 13F
07/10 20:55, 13F
→
07/10 21:03, , 14F
07/10 21:03, 14F
→
07/10 21:18, , 15F
07/10 21:18, 15F
推
07/10 22:15, , 16F
07/10 22:15, 16F
→
07/10 22:32, , 17F
07/10 22:32, 17F
推
07/10 22:42, , 18F
07/10 22:42, 18F
推
07/11 01:55, , 19F
07/11 01:55, 19F
推
07/11 08:50, , 20F
07/11 08:50, 20F
推
07/11 09:28, , 21F
07/11 09:28, 21F
推
07/11 10:22, , 22F
07/11 10:22, 22F
→
07/11 10:23, , 23F
07/11 10:23, 23F
→
07/11 10:23, , 24F
07/11 10:23, 24F
推
07/11 15:57, , 25F
07/11 15:57, 25F
→
07/11 15:57, , 26F
07/11 15:57, 26F
→
07/11 15:58, , 27F
07/11 15:58, 27F
→
07/11 15:59, , 28F
07/11 15:59, 28F
推
07/11 21:16, , 29F
07/11 21:16, 29F
推
07/12 00:20, , 30F
07/12 00:20, 30F