[討論] 做了2天電腦人氣管旁有點拉傷的感覺？

看板FITNESS作者 (接米)時間12年前 (2013/07/08 21:26), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 做了2天的電腦人 目前最後一個動作沒辦法做完 覺得氣管兩旁有點拉傷的感覺 一開始還以為自己喉嚨痛 這算正常的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.114.121
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07/08 21:48, , 1F
脖子痠?
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07/08 22:18, , 2F
我做電腦人也會這樣 只好用手托住頭
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推
07/08 23:21, , 3F
出力方式不對 很容易傷到頸椎
07/08 23:21, 3F
推
07/09 00:24, , 4F
我做電腦人也這樣~常覺得越練下去反而脖子越壯~
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07/09 00:47, , 5F
就是腹部起不來又硬用力 力氣就跑到脖子去了
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07/09 09:25, , 6F
腹部不夠力造成的，循序漸進吧！
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話說電腦人每天做OK嗎？會不會有反效果？ ※ 編輯: hcmlinj 來自: 211.76.246.40 (07/09 11:53)
推
07/09 13:06, , 7F
我做電腦人也覺得後頸很吃力~"~ 比腹肌還痠痛
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不曉得是不是出力方式不對~"~
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肌力不足→代償出力
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肌力不足改用脖子
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07/09 13:20, , 11F
真的肌力不足就少做一點 不然就用肘撐的作法
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推
07/11 00:38, , 12F
做過幾次，肌力足的時候像彈簧，不足的時候像什麼一樣~
07/11 00:38, 12F
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