[閒聊] 健身房跟康是美體脂器的數字差異
最近心血來潮 跟健身房的教練凹到體脂測量(INBODY)
他們通常好像要上課程才能給你測量 一般的會員 都是不能使用的
(不過在這邊我怕會有該健身房的業務 所以不便說明是哪間健身房)
總之測量出來發現我跟我一兩周前在康是美測量的體脂數字差異很大
先說明一下 我158公分 體重大概在46 47之間
總之那天再健身房測得體脂數字大約是在34% (我有遵循使用前兩小時空腹)
不過他們礙於公司規定 測量出來的張單子 我也不能拍照影印作記錄
當然之後就是健身教練一直在慫恿推薦我購買他們的私人健身教練課程
就一直說我體脂肪過高 這問題很嚴重之類的(這部分就先暫且跳過)
這中間再跟我朋友討論她跟我康是美測得數字差異很大
我朋友還一直說34%的體脂肪很誇張 通常都是很肉肉的胖子才有
總之他們認為健身房的數字有故意弄過....
所以我在健身房測量過後的兩天(也就是今天)
又空腹跑去我家附近的康是美重新測量
得到的體重數字是46.8 體脂率在25.4 腰圍69
這跟我一兩週前在康是美的數字差不多 不過那次是我在用餐兩小時內去量的
那時候的數字是體重46.7 體脂率在26.2 腰圍70
當然我自己本身的代謝很低 都是在一千出頭而已 未達標準
說這麼多 我其實主要是想詢問
這家健身房的體脂計是不是本身有問題?
故意調高數字 誤導會員去參加他們的私人健身教練
還是這中間的數字誤差 是正常的?
畢竟一個是家庭儀器測量器材跟專業測量器材的不同?
請大家指正告知
如果這篇有什麼不妥 也請告知我 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.177.207
推
07/06 18:28, , 1F
07/06 18:28, 1F
→
07/06 18:29, , 2F
07/06 18:29, 2F
→
07/06 18:29, , 3F
07/06 18:29, 3F
我大多時候都還自喝自備的白開水為主 三餐的話 我想蔬菜類還是佔比較多..
→
07/06 18:34, , 4F
07/06 18:34, 4F
其實我自從成年後 體重大概都是44~48左右在跑
老實說... 我倒還真的沒有節食過.. 我自認算是吃不胖的那種人吧...
→
07/06 18:37, , 5F
07/06 18:37, 5F
原來如此 我只是不知道這兩種數字比較起來會差這麼多,
我原本以為只是誤差個5%左右都是正常 受教了^^
推
07/06 18:40, , 6F
07/06 18:40, 6F
推
07/06 18:53, , 7F
07/06 18:53, 7F
姊姊已經算是輕熟女了^^"
而且 我怕板上有該健身公司的業務 所以不方便提供了 抱歉...
推
07/06 19:19, , 8F
07/06 19:19, 8F
推
07/06 19:23, , 9F
07/06 19:23, 9F
性別的話 我是女生 但是我想一樓應該是天生吃不胖的男生吧?
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:26)
→
07/06 19:26, , 10F
07/06 19:26, 10F
→
07/06 19:26, , 11F
07/06 19:26, 11F
→
07/06 19:28, , 12F
07/06 19:28, 12F
歐對呀!店員有交代,而且我還有特別把身上的金屬飾品拿下來
而且我跑那兩次康是美都是不同間的
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:29)
→
07/06 19:31, , 13F
07/06 19:31, 13F
→
07/06 19:32, , 14F
07/06 19:32, 14F
這三次次都沒運動或流汗
第一次是傍晚時段 在食用後兩小時內去量
第二次康是美測量是 起床後空腹時段去測量
而健身房那次教練有交代 所以我是空腹兩小時後去測量
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:37)
→
07/06 21:32, , 15F
07/06 21:32, 15F
推
07/06 21:43, , 16F
07/06 21:43, 16F
其實... 我最不敢講的是我在健身教練強力洗腦之下... 買了75堂健身課程...
事後一直後悔不已....
前略的主要原因是因為我想了解健身房的體脂計跟康是美的數字出入誤差這麼大
是不是正常 因為我怕問題重點會被轉移^^"
→
07/06 21:56, , 17F
07/06 21:56, 17F
了解 下次測量我會在注意 謝謝你的提醒:)
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 22:17)
推
07/06 22:37, , 18F
07/06 22:37, 18F
→
07/06 22:37, , 19F
07/06 22:37, 19F
→
07/06 22:38, , 20F
07/06 22:38, 20F
我是後看了一下 才發現健身房使用的是inbody^^" 好像比較高級準確吧
我只是回家被我朋友罵到不行@@ 我會加油盡量去上課的:) 謝謝你
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 22:44)
推
07/07 00:14, , 21F
07/07 00:14, 21F
推
07/07 05:21, , 22F
07/07 05:21, 22F
我是屬於四肢很纖細 只有中間部分比較多肉的體型
推
07/07 10:42, , 23F
07/07 10:42, 23F
我其實不是在意那34% 我只是單純比較想知道這兩種不同器材量出來的誤差值
是不是在合理範圍內
→
07/07 10:44, , 24F
07/07 10:44, 24F
→
07/07 12:04, , 25F
07/07 12:04, 25F
→
07/07 12:05, , 26F
07/07 12:05, 26F
所以我想我最主要降低體脂的方式 就是從增加肌肉方面著手 :)
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/07 13:02)
推
07/07 23:39, , 27F
07/07 23:39, 27F
推
07/08 10:26, , 28F
07/08 10:26, 28F
推
07/15 00:33, , 29F
07/15 00:33, 29F
推
07/17 23:32, , 30F
07/17 23:32, 30F
推
07/17 23:39, , 31F
07/17 23:39, 31F