[討論] 下腹部如何減

看板FITNESS作者 (奇把)時間12年前 (2013/06/28 04:44), 編輯推噓16(16推 0噓 14→)
留言30則, 23人參與, 最新討論串1/1
原po本來上腹下腹都很大 然而經歷半個月的鄭多燕後 如下圖（內容容易令人不安，請慎看XD） http://miupix.cc/pm-CCP40U 可是下腹部卻。。。 http://miupix.cc/pm-30M0GS 在燈光的照射明顯看出上腹是有線條而下腹是鬆的... http://miupix.cc/pm-TL58WK 求問各位版大，下腹部該如何減或者是有甚麼瘦身操推薦嗎？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.175.20.119
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電腦教練人腹肌操!
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更正是[電腦人]
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http://ppt.cc/7y2Z 跟著教練動就對了~教練會喊1~2 1~2
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原來我有同伴了(誤) 上次做電腦人做到腹部抽筋XDDD
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一直在地上滾 不蘇湖~~~
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持續運動下去就對了
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下腹好像本來就比較難練～不過持續運動就對了！
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推電腦人 或是去搜尋每天八分鐘 你也有健康的腹肌
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下半身，慢跑會很明顯
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因為會先瘦上腹阿
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我覺得電腦人對下腹部的幫助很有限，它主要還是上腹部
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我電腦人已經做快半年了。不過越做越容易可能也有關
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全身脂肪堆積的最後兩處就是下腹跟側腹...
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我覺得腰內肉更難減>"<
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多跑步吧~減脂才有用
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請問你是跳哪一片?我跳了一兩個月 腰肚無動於衷Q_Q
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有時候是別的因素
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覺得下腹也有瘦只是沒上腹明顯
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電腦人太簡單的可以增加次數或增加level
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像我就是增加到每組50下 大概12組 中間能不休息就別休息
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但我覺得要腹肌(尤其下腹)明顯 有氧真的才是最重要的
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下腹嘿嘿，皮下脂肪嘿嘿，規劃個1年運動計話來看減它吧~
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我也覺得下腹就是真的只能靠更高強度的有氧來全身減脂了
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XXXS大 我除了健身球跟啞鈴的沒跳 其他任選 每天兩套喔！
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只有我覺得半個月這樣很厲害嗎，原po加油，繼續下去
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下腹就會不見了！
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難道沒人覺得瘦很多嗎
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很厲害 瘦很多!
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要有氧
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瘦超多的！
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