[問題] 健身房腳踏車??

看板FITNESS作者 (:D)時間11年前 (2013/06/20 14:15), 編輯推噓6(6推 0噓 23→)
留言29則, 10人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 我是第一次去中正運動中心健身房 先騎了最右邊那台(飛輪?) http://www.jjsports.com.tw/images/storeyinfo_img/2f_1.jpg
因為我把強度調到中間，所以先踩了10分鐘,大腿發燙很酸 我想知道這台的功用,主要是有氧還是重訓?! 我主要想要重訓雕塑下半身線條好看一點(下半身比上半身肥,屁股大大腿粗) 是不是就不要選擇這種會讓大腿變粗的器材呢?? 可以推薦我適合的器材嗎?? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.209.150 ※ 編輯: bonba 來自: 59.120.209.150 (06/20 14:18) ※ 編輯: bonba 來自: 59.120.209.150 (06/20 14:18)
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06/20 14:18, , 1F
沒有指定特定部位或局部雕塑這種事哦！建議全身不偏廢
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06/20 14:19, , 2F
對不起我是不是把你的推文修掉了...可以在請你寫一次嗎??
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06/20 14:21, , 3F
蛤？沒有啊，我的推文還在欸（指）
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06/20 14:24, , 4F
喔喔 我以為不偏廢後面還有...那是什麼意思??
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推
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下半身訓練可考慮蹲舉或後勾腿 超有效
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06/20 14:42, , 6F
就是不偏廢… (白講 就是不要只做特定位置(？
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所以小腹凸的話 不會因為鍛鍊腹肌運動而讓小腹變得小嗎@@?
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游泳吧
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推
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to Yamiyae：那你覺得網球好手比如說Nadal握球拍的手
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有比較小隻嗎？XDD
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意思是說，即使你運動中使用某特定部位，久而久之是整
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個身體產生變化（有氧瘦全身），而非單該部位脂肪變化
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呣 肚子都是脂肪 透過反覆的腹部運動以為可以瘦小腹
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不過板娘這樣說我就懂了
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置底減肥迷思總整理的第7點
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謝謝板娘指點@@ 置底看太少遍了 得多增加點印象才行
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06/20 15:45, , 17F
謝謝版娘 但重訓不是會讓線條好一些嗎?想讓腰線跟臀腿線條
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順一些,是否這台就會將大腿肌肉練粗,而達不到我的希望,所以
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我只能將上半身練更壯世這樣嗎...
06/20 15:48, 19F
推
06/20 17:39, , 20F
請問iori9100什麼是後勾腿嗎?謝謝
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我猜是單腳站力把另一隻腳往後勾 用手抓住 保持穩定的那個
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06/20 21:07, , 22F
Leg curl???
06/20 21:07, 22F
推
06/20 23:39, , 23F
騎那個 大腿不會粗的
06/20 23:39, 23F
推
06/21 11:36, , 24F
可以請問板娘，什麼是後勾腿嗎?
06/21 11:36, 24F
推
06/21 13:35, , 25F
http://ppt.cc/HtaO 後勾腿是這個吧?
06/21 13:35, 25F
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06/21 14:14, , 26F
pw大,請問那台就是飛輪嗎?所以及那台算是有氧??
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06/21 16:19, , 27F
那台不是飛輪啊，只是個直立腳踏車
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06/21 21:11, , 28F
飛輪GOOGLE就有了 那是健身車 兩個都是有氧阿
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06/21 21:57, , 29F
喔喔 了解 謝謝
06/21 21:57, 29F
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