[閒聊] 大餐後的隔天？

看板FITNESS作者 (安使命達)時間12年前 (2013/05/28 09:13), 編輯推噓20(20推 0噓 8→)
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這幾天都在慶祝生日（是小妹我） 難免會被請吃燒肉、火鍋 其實我知道要吃大餐時很抗拒.... 我平常吃這麼清淡的說，煩耶 不太敢在大家面前把食物過水 我有盡量控制吃大餐前，不要攝取超過500卡。吃大餐當下：吃很多菜、中等量的肉、不碰麻辣鍋、不吃餃子類、不喝湯。 但我想一熱量定有到兩千初的。 請問： 1、大餐後的隔天，到底一樣該吃到基代高一點點呢，還是吃到基代就好？今天生理期第二天痛苦不堪，所以不會去運動（嘆） 2、可以分享大家的大餐態度嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.10.23.148
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正常吃就好
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大餐後按照正常吃就好
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規律運動就沒在care這個
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正常吃 我吃PIZZA超過兩千 隔天也正常吃 有運動就會瘦
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那大家有因為吃大餐太鹹隔天水腫嗎 ? 還是生理期關係
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我吃麻辣鍋會大水腫 然後體脂狂飆 多喝水就好啦+運動
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吃麻辣鍋隔天小菊花會很痛 (誤
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有運動不怕大吃大喝！
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吃完當天 時間可以就去慢跑 不可以就隔天 但吃 照常
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(剛自己一個人吃完港式飲茶的胖子飄過
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有運動習慣根本不怕大吃大喝啦！真怕水腫就隔天早上運動
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吃大餐就是要開心啊！綁手綁口的哪還算是吃大餐呢？Enjoy
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麻辣鍋會水腫+1...火鍋店為保存湯底鹽巴下很重
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我會去游泳後用蒸氣室 強迫出汗代謝鹽分
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多運動點就好
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有人正在大遷徙，吃港式飲茶不算啦
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我減肥期間每個禮拜日都是我放縱的日子！鹹酥雞魯味甜點
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沒在客氣的 現在也減了20kg 對我來說美食是我運動的動力
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敢去吃就沒在怕的!!通常我會訂早一些的位子
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走遠路回去。做伸展操多喝水。明天一早再起來運動
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幾號阿生日XD
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生日快樂啊XDD
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有大餐，不吃嗎？
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運動不怕啦！我減肥中兩三天就外食披薩、吃到飽但體重還是
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生日快樂 吃完多動
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bear在這裡發現你XD
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bear ????
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我是回推文的版友
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