[討論] 饅頭的熱量

看板FITNESS作者 (...)時間11年前 (2013/05/18 12:18), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
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請問這大小的手工饅頭熱量大概是多少? http://ppt.cc/fZZA 我很喜歡吃饅頭 有時候一天就會吃掉三顆 (三餐的主食都是饅頭) 早餐有時候也會吃掉兩顆 還有請問素菜包的熱量會比饅頭還低嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.79.166 ※ 編輯: SCH73 來自: 114.35.79.166 (05/18 12:22)
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秤重乘三差不多 菜包要看油不油
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熱量再低 吃不飽也是枉然 任何東西過量就不好了
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看起來大概200吧
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饅頭有分很多種 我大多買全麥或是無糖原味的
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其他類饅頭添加物太多 熱量不小心就會變高
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覺得250
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最好還是吃真正的食物
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若是自己做饅頭，只添加少量糖和發酵粉，這算ok的主食嗎
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飲食還是均衡點比較好，早餐饅頭夾煎蛋是不錯的選擇
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250,饅頭當早餐挺不錯,很有飽足感
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五穀雜糧那種會更好
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菜包蔬菜本身無油脂所以通常會加油讓包子吃起來更滑口
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