[討論] 肚子他怎麼了?

看板FITNESS作者 (fu6iou)時間11年前 (2013/05/06 03:45), 編輯推噓23(23推 0噓 12→)
留言35則, 27人參與, 最新討論串1/1
這半個月來開始運動 下班時間較晚 所以選擇x-bike 另外想訓練腹部與腿部的肌肉 在版上稍做一下功課 腹部參照此影片 http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
腿部就看板友(健美女大生)的深蹲系列文章 收穫豐盛 :D 但是，這幾天出現了個問題 突然注意到 我的肚子....... 肉怎麼往前衝!! 肚子的形狀怎麼可以這麼奇怪? 肚臍變成至高點 旁邊的肉就像一座小山丘 圖片 http://ppt.cc/z0vC 沒有做腹部運動之前 頂多平坦 吃飽後微凸 可現在凸的有點可愛 可這不是我預想看到的 奇怪的是正面看不出來 凸出的這一塊 http://ppt.cc/2x_m 囧 好想知道它到底怎麼了 想請教板友 是不是我的姿勢可能出現錯誤呢? 這樣繼續做下去 肚子它會愈往前衝呢?? 我是想持續訓練這部分的肌群的 但若是因為姿勢造成 我想必須去請教專業人士了 因為現在都靠自己摸索 不是看影片就是看文章 照著做 錯誤的機率不小 一開始也都有出現一些部位疼痛的狀況 可否拜託專業的版友幫忙解惑呢? 感激 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.145.5
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我想這篇應該會有很多高手出來指導...
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我不是高手 但我還是推文了...
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我也不是高手 但我還是推文了...
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體脂再更低那邊的脂肪囤積也會消下去...妳已經不錯了拉
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(終於可以用電腦) 所以那邊可能是脂肪覆蓋較多 雖然他捏起來有點硬 還是來期待一下他會消掉 T_T
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喔喔喔喔喔我不是高手
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看起來好瘦!!!
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馬甲線成形中?
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這身材也太好了啊阿阿阿 那應該是腹肌吧哈
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應該說 若是一般腹肌的話 可能就不會PO文XD 運動時有運動到的肌群感覺是平均受力在兩邊 所以肌肉會平均的長(?) 例如照片中的胸下那 就沒這疑問 而腹部是很明顯類似一個倒V 肚臍就最高點 穿衣時 身體放鬆 肚子會微凸 還是有形狀 但在自我感覺中 動到這塊時 也很平均 XD
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所以尖尖那個是脂肪啊 ？（淚
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我幫很多不敢說出口的男網友說； 小姐約會嗎 >///<
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小姐 安安幾歲住哪給虧嗎?
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阿
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看到不是想像中的東西跑出來會害怕的
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我覺得是肌肉耶.....寶貝 你身材好好~~~~
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凱西 我的疑問在上面T_T 想看到兩條直直下來
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肌纖維撕扯發炎腫脹吧，如果沒運動傷害的話會消掉的
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謝謝板娘~ 可是它不會痛說 :(
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真的凸的有點可愛XDDD
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光這樣就很想認識原po了....
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※ 編輯: fu6iou 來自: 1.163.145.5 (05/06 11:47)
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要變成胖虎的凸肚臍了嗎 哈哈
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肚子好漂亮!!
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線條不錯推
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有胸又有腰 很漂亮耶~
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見面一談吧！！lol
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推一下NB鞋盒
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你的腳趾好美喔~~~(大離題
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我有和妳類似的狀況，肚臍那附近特別降起
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尤其近一個月開始做8min abs LV2後更是變本加厲 冏
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我自己的評斷是內臟脂肪(7%)相較於體脂肪(15-16%)有點太高
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所以當腹部肌肉增加時，腰圍也往外突出...
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以上是我自己的case與想法，供妳參考
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感謝樓上 XD 至少有些眉目 除了這一塊以外，是看不出來還
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有那些地方詭異的，但我真的很不想愈變愈尖，再過個一週看
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看有無消去 ^^
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推腳趾=//=
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06/14 20:46, , 33F
我愛你..
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06/17 12:51, , 34F
我就是看了這篇才開始做電腦人！！！身材真好
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06/26 04:25, , 35F
炫耀文??
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