[討論] 咖啡跟茶會推薦哪個對身體較好?

看板FITNESS作者 (斷線的風箏)時間12年前 (2013/05/05 17:31), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
我知道減肥喝白開水最好 不過辦公室有時候需要提神 免不了要喝點咖啡因來提神 不知道若是非喝不可 那麼喝泡的烏龍茶或是咖啡(無糖白咖啡) 哪一個較佳? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.77.51
推
05/05 18:09, , 1F
白咖啡不是有奶?
05/05 18:09, 1F
推
05/05 18:22, , 2F
不要過量都可以，盡量不要依賴喝茶或咖啡提神為佳
05/05 18:22, 2F
推
05/05 18:28, , 3F
黑咖啡
05/05 18:28, 3F
推
05/05 18:33, , 4F
我覺得茶好像比咖啡好一些吧
05/05 18:33, 4F
推
05/05 18:43, , 5F
咖啡喝太多很容易會心悸
05/05 18:43, 5F
→
05/05 18:51, , 6F
上次看節目所說的咖啡因需求上限.大致是2杯量的咖啡或\
05/05 18:51, 6F
→
05/05 18:52, , 7F
六杯量的茶.就自己衡量別超過.另外咖啡有對骨質的影響
05/05 18:52, 7F
→
05/05 18:53, , 8F
可以加些奶增加鈣質吸收
05/05 18:53, 8F
推
05/06 15:43, , 9F
咖啡的咖啡因較重 提神效果較好，茶咖啡因也有但含量較少
05/06 15:43, 9F
→
05/06 15:45, , 10F
茶除了咖啡因外 還有兒茶素 胺基酸等 對健康有益 因此茶也
05/06 15:45, 10F
→
05/06 15:45, , 11F
較為養生 然過量 咖啡因與茶鹼攝取過多 會造成胃痛與交感
05/06 15:45, 11F
→
05/06 15:46, , 12F
神經過於興奮 嚴重會造成血壓上升與心悸 另外咖啡因常飲
05/06 15:46, 12F
→
05/06 15:47, , 13F
亦會增加耐受性 造成必須多飲才有提神之效 凡是過猶不及
05/06 15:47, 13F
→
05/06 15:48, , 14F
少量咖啡因也有增加運動表現之效
05/06 15:48, 14F
→
05/06 15:49, , 15F
咖啡對骨質流失的爭議仍沒有一定論...
05/06 15:49, 15F
→
05/06 15:51, , 16F
我想喝咖啡習慣的人 應該會感覺光喝一杯茶 不夠提神吧XD
05/06 15:51, 16F
‣ 更多 anshley 的文章
文章代碼(AID): #1HXYRgmw (FITNESS)